Чому алкоголь робить вас вдвічі товстішим?
Алкоголь робить багато любовних ручок. Ми покажемо вам причини жирності
Саме стільки калорій має склянка вина
Келих вина не тільки приносить нам приємний вечір з друзями або чудове доповнення до їжі, але і багато калорій. Подушки на шлунку та навколо стегон надходять не тільки від чіпсів з аперитивом, який ми перекушуємо, а від Hugo, Aperol Spritz та інших смачних свіжих напоїв, які ми потягуємо в хорошій компанії. Це пов’язано з тим, що алкогольні напої мають більше калорій, ніж вуглеводи та білки.
Таблиця калорійності наших улюблених напоїв
Кількість алкогольних напоїв калорій (ккал)
Шприц для білого вина 250 мл 95 ккал
Шнапс (горілка, джин, ром) 20 мл 45 ккал
Aperol Spritz 100 мл 140 ккал
Lillet Berry 150 мл 210 ккал
Джин Тонік 150 мл 120 ккал
Менше спалювання жиру від алкоголю
Окрім надмірно великої кількості калорій, які алкоголь приносить із собою, він також пригнічує втрату жиру в організмі. Порівняння між алкоголем і вуглеводами показує, що коли організм розщеплює один грам алкоголю, він виділяє сім кілокалорій. В одному грамі вуглеводів всього 4,2 кілокалорії. Якщо ви також їсте жирну їжу, калорії накопичуються. Саме ці поєднання жирної їжі та алкоголю, на жаль, приносять нам на кілька сантиметрів більше навколо шлунка. В основному це пов’язано з тим, що організм не може зберігати алкоголь, як інші продукти, такі як вуглеводи або жири. Для цього організму потрібні ферменти, які також відповідають за обмін речовин. Жири повинні бути терплячими до жирної їжі та алкоголю, оскільки в першу чергу алкоголь розщеплюється організмом, перш ніж потрапити до піци, макаронних виробів та Ко.
Щоб заощадити непотрібні калорії і не потурати своїм стегнам ще більше, нам слід замінити той чи інший келих вина, ігристе вино або джин водою або просто перейти на безалкогольні напої. Для цього існують чудові рецепти, в яких ви навряд чи зможете відчути різницю і за допомогою яких ви можете так само добре підсмажити.