Чому брак сну товстить
П’ятниця, 24 серпня 2018 року
Уппсала - У рандомізованому дослідженні Science Advances (2018; 4: eaar8590) навіть один нічний сон призвів до того, що тіло накопичувало більше жиру і розщеплювало м’язові білки. Зрештою, відсутність сну може призвести до ожиріння, метаболічного синдрому та діабету 2 типу.
Епідеміологічні дослідження показали, що люди з хронічним недосипанням, а також працівники змінної роботи мають підвищений ризик ожиріння або діабету 2 типу. Відсутність сну також заважає дотримуватися дієти. Випробовувані з надмірною вагою в ході дієти менше втрачали вагу, коли час сну скорочували з восьми з половиною до п’яти з половиною годин.
Команда під керівництвом Джонатана Седернаеса з Університету Уппсали зараз дослідила причини в рандомізованому дослідженні. Вони запросили 15 здорових суб'єктів нормальної ваги провести дві ночі в лабораторії. Однієї ночі світло було вимкнено о пів на десяту, а випробовуваних попросили спати до сьомої ранку. Піддослідні також провели другу ніч лежачи в ліжку, але не спали до наступного ранку.
Вранці після двох ночей у суб'єктів брали біопсію з скелетних м'язів та підшкірної жирової клітковини. Дослідження показали, що відсутність сну в м'язових клітинах призвело до зменшення гліколізу. Матиме.
Отже, клітини використовували менше глюкози, що могло бути причиною підвищення рівня цукру в крові, яке відбулося під час подальшого перорального стрес-тесту на глюкозу. Замість глюкози м’язові клітини все частіше вдаються до білків для забезпечення їх енергією. Цей катаболічний метаболізм, можливо, був спричинений підвищеною секрецією глюкокортикоїдів з наднирників. У будь-якому випадку, рівень кортизолу був підвищений після безсонної ночі.
У жирових клітинах відбулася протилежна реакція. Ферменти гліколізу були більш активними. Імовірно, жирові клітини намагалися використовувати або зберігати глюкозу, що надходить через кров: у жирових клітинах гліколіз забезпечує сировину для накопичення жирових запасів.
Одна безсонна ніч призвела до зміни енергетичного обміну, що в довгостроковій перспективі може призвести до збільшення ваги та діабету 2 типу. Наслідки очікуються недовго. Раніше розслідування показало, що вже п’ять ночей із лише чотирма годинами сну призводять до набору ваги, внаслідок чого на додаток до зміни обміну речовин, роль може мати підвищений апетит через недосип (Sleep 2013; 36: 981-990).
Друк Deutsches Дrzteblatt
На думку Седернеса, зміна метаболізму викликається зміною метилювання ДНК. Внаслідок цього певні гени вмикаються або вимикаються. Дослідники пов'язують зміни з порушенням добового ритму. Вони також можуть показати, що в скелетних м’язах активуються гени, що сприяють запаленню.
Шановні читачі,
Ви можете використовувати цю статтю безкоштовно "My-DД-Access" читати.
Якщо ви вже зареєстровані, просто введіть дані доступу.
Або зареєструйтесь безкоштовно, щоб отримати доступ виключно до цієї статті.
Увійдіть
Залогінитися Мій ДД a
Забули пароль? реєструвати
Зареєструвавшись у "Mein-DД", ви отримуєте наступні переваги: