Чому дієти не працюють: Помилка 8: Вживання великої кількості води робить вас стрункими

Помітив помилку?

Більшість дієт для схуднення радять багато пити. Стакан води перед кожним прийомом їжі наповнює шлунок і зменшує почуття голоду. А потяг до їжі, за поширеною думкою, також розсіюється великою склянкою води. Однак справа в тому, що тіло лише дуже короткий час обдурюється цим трюком.

Крижана вода не може скинути кілограми

Вода працює лише для людей похилого віку

Нині всебічне мета-дослідження вчених з Берлінського Шаріте розглядалося більш детально. Дієтологи досліджували міжнародні бази даних і натрапили на близько 5000 досліджень. Однак лише 13 із них були серйозними та змістовними. З’ясувалося, що вживання великої кількості води не пов’язане з втратою ваги - це корисна лише для людей похилого віку в рамках дієти для схуднення.

сторінки
1
.
6-й
7-й
8-й
9
10

Рішення No1: схуднути

Більше не їсти: як позбутися від жиру!

Дванадцять фактів про схуднення

Схуднути на пляжі

Десять найкращих порад щодо дієти для фігури бікіні

Дуже дякую! Ваш коментар надіслано.

В інтересах наших користувачів ми залишаємо за собою право перевірити кожен внесок перед публікацією. Як зареєстрований користувач, ви автоматично отримуватимете повідомлення по електронній пошті, коли ваш коментар буде активовано.

І далі: очевидно, так званий експерт не знає, що організм у нормальному стані спокою задовольняє всі свої енергетичні потреби - за винятком мозку та ЦНС - від спалювання жиру. Додаткове спалювання жиру вночі відбувається лише для енергійного підтримання процесів регенерації, що відбуваються під час сну. Тому набагато важливіше не їсти безперервно, а робити перерву не менше 5 годин між прийомами їжі та уникати сніданку, тобто робити перервне голодування 16/8.

Що це за так звані експерти? Чоловіче, твої нігті на ногах спливають. Чи повинен фрукт залучати інсукін? Нісенітниця. Загальновідомо, що фрукти містять фруктозу, але ця фруктоза в основному залишає рівень інсуліну в поодинці. Це правда, що фруктоза продовжує ковбаси в печінці, і якщо вона надмірно споживається, або через надто велику кількість фруктози, або через те, що де-небудь вже достатньо енергії, це призводить до жирових відкладень. Але це не має нічого спільного з інсуліном. Окрім цього: Насправді не має значення, що ви вечеряєте о шостій чи сьомій вечора: опівночі, коли ви лягаєте спати, травлення в основному завершується, а рівень цукру в крові знову нормальний, і будь-яке спалювання жиру може протікати безперешкодно.