Чому добре їсти ананаси після рясних святкових страв - CSID Що трапляється Доктор
Щоденні вправи є прекрасним союзником, якщо ви переїдаєте, а сирий ананас стимулює травні ферменти справлятися з будь-якою надмірною кількістю їжі. Давайте з’ясуємо його переваги!
Надлишок їжі важко перенести навіть здоровий організм. Отже, після ситної їжі ви можете з’їсти шматочок консистенції сирого ананаса.
"Ананас містить рослинний фермент - бромелайн (протеолітичний фермент) - який допомагає перетравлювати білок, а вживаючи його в їжу, багату на м'ясо, допомагає травній системі перетравлювати та легко переробляти збільшену кількість їжі", - говорить він. Доктор Катрінель Маковей, дієтолог.
Якщо ви з’їли занадто багато їжі з високим вмістом жиру, вам допоможуть будь-які свіжі овочі. Насправді сири, жирне м’ясо та яйця правильно їсти лише з великим салатом з овочів.
"Не тільки ананас, загалом сирі овочі - фрукти та овочі - багаті ферментами овочі, які допомагають травленню. Ситна їжа повинна супроводжуватися обідньою перервою до кінця дня. А наступного дня дотримуйтесь правила. У дорослих споживання білка може міститися в меню не обов'язково щодня, це може бути день білка, день овочів без білка ", говорить Доктор Крістіна Беланеску, дієтолог.
Тож якщо ви з’їли багато стейків наступного дня вибирайте меню на основі овочів, але також картоплі. Однак овочі, що містять білки, такі як соя, квасоля або горох, не рекомендуються. І третє правило: після надлишку їжі не сидіть за телевізором або в ліжку, а йдіть гуляти.
"Рух покращує базальний обмін, підтримує його високим і не дозволяє всьому, що ми їмо, осідати", - говорить доктор. Габріела Стамбу, фахівець з діабету та харчування.