Чому їжа в центрі нашого пр; занять під час ув’язнення Клермон-Ферран
Опубліковано 08.08.2020 о 12:00
Під час ув'язнення їжа займала особливе місце в нашому житті.
Розшифровка з Орелі Небу, клінічним психологом, спеціалістом з розладів харчової поведінки.
Яке місце їжі в психіці людини ?
Саме поведінка відповідає потребі у виживанні. Але є також соціальна роль і гедоністична роль. Ці три ролі визначають ставлення кожної людини до їжі.
Ми єдині тварини, які отримують задоволення від їжі ?
Ні, але ми єдині, хто має соціальний та культурний вимір.
Яке місце займає їжа під час ув'язнення ?
Для тих, хто живе з сім’ями, є більше часу. Зараз час справді зібратися. Для тих, хто наодинці, є символічна частина. Це як відтворити сімейну недільну трапезу.
Справа не лише в їжі.
З гормональної точки зору в нашому мозку щось відбувається із розчаруванням позбавлення волі. Як пляшка, яка заспокоює дитину, їжа - це наше перше задоволення. Ми будемо шукати заспокоєння в їжі.
Чи є в цей період ризики порушення?
Якщо ми систематично харчуємось, щоб заповнити емоції, а не через потребу, то так. Але в цей час також нормально шукати задоволення в їжі. На даний момент повзунок з порушенням харчування не знаходиться в одному місці.
Чи слід бути обережними ?
Коли ви хочете затишку, вам потрібна жирна або солодка їжа. Звичайно, для діабетика це турбує. Це може стати небезпечним, якщо їжа стане єдиним способом подолання поточного розладу. Ми повинні розпочати з відмови від провини, пов’язаної з цим винятковим споживанням їжі. Ви повинні бути добрими до себе.
Ми можемо спробувати зрозуміти, яку потребу ми намагаємось задовольнити: задоволення, підтримку, випуск пари, втому, розслаблення ... Після того, як ми націлимось, ми зможемо легше перерахувати види діяльності, які переходять від їжі.
Якщо ми хочемо відрізнити голод від емоційної потреби, ми можемо сказати, що з часом голод зростає. Поки емоції будуть коливатися. І тоді, ви повинні намагатися їсти з розумом. Подивіться на його їжу, понюхайте. Зверніть увагу на те, як ми почуваємось, коли їмо. Ми повинні відновити свої відчуття.
Інтерв’ю Саймона Антонія
Коронавірус: спеціальний бюлетень !
Інформаційний бюлетень, щоб з’ясувати основи ситуації у вашому регіоні, у Франції та у світі.