Чому я не худну "; МІСЬКИЙ БЛЯС
«Чому б мені не схуднути?» Це мучне питання задають багато жінок, а дедалі частіше і чоловіки середнього та старшого віку!
Ми зустріли "тренера з омолодження" Фелікса Гроспієча з Брауншвейга
"За останні 15 років як тренер я зміг визначити: чим старше ви стаєте, тим важче вам схуднути!"
«Причиною цього є: Ваш біологічний годинник починає тикати з 30. Чим більше він працює, тим складніше вам підтримувати свою вагу або худнути. З іншого боку, набирати вагу стає все простіше Хоча в молодому віці ти швидко вкладаєшся у свої менші штани за допомогою короткої дієти, ти зазвичай розумієш після 40: Дієти зрештою часто змушують мене набирати вагу! "
На запитання: «Чому так трапляється?» Відповів Гроспієч: «Коли працездатність клітин знижується, а гормонів, що спалюють жир, стає все менше і менше, проблемні зони швидко розвиваються, оскільки хімія тіла виходить з рівноваги! Часто за це відповідають непридатні продукти харчування, такі як продукти з високим вмістом цукру, м’ясо, що вирощується на фермах, або залишки наркотиків у водопровідній воді. Отже, це пошкоджує ваш організм і обтяжує печінку. Як результат, у вас з’являється тяга до нездорових речей, які виробляють старі та відгодовуючі гормони. Одночасно ваш метаболізм сповільнюється, тому що м’язи, що спалюють жир, стають млявими та втомленими. Навіть якщо ваша воля до схуднення сильна, біологія організму уповільнює вас. Порочне коло, в якому ви не винні, адже галузь дозволяє потрапити в пастку білого ведмедя ".
Фальк: "Що таке пастка білого ведмедя?"
Фелікс: “Коли арктичний лід покриває середовище проживання білого ведмедя, він точно знає: я повинен впадати в сплячку і голодувати місяцями! З цієї причини він майже не рухається влітку і з'їдає близько 150 кг зимового жиру. Якщо в результаті сучасного способу життя у вас з’являються проблемні зони або надмірна вага, ви часто почуваєтесь однаково: ви набираєте вагу, оскільки у вас занадто багато калорій, або ви недостатньо добре спалюєте те, що їсте - часто обидва. Але у вас немає місяців сплячки, в яких вам доведеться жити на свої жирові запаси. Натомість у якийсь момент вам стає некомфортно і починаєте дієту. Але саме в цьому полягає справжня проблема ... "
Фелікс: “Оскільки ваш метаболізм часто набагато повільніший, починаючи із середнього віку, ніж коли ви молоді, а дієта ще більше уповільнює його! Ви повинні уявити наступне: Ваш організм завжди перевіряє: Який найвищий шанс на моє виживання? Він не бачить, що у вашому холодильнику повно смакот. Вам не загрожує голодувати. Але коли ти сідаєш на дієту, він відчуває: будь обережний, голод! Хто знає, коли я знову буду ситим? Сподіваюся, я не голодую! Він інстинктивно знижує ваше споживання енергії, тому що: чим менше калорій ви спалите під час голоду, тим безпечніше ваше виживання! "
Фальк: "Отже, голодувати себе контрпродуктивно?"
Фелікс: “Здебільшого так, особливо якщо вам 40+, адже з цього моменту ваш метаболізм, як правило, схожий на двигун, який працює лише на половину своєї потужності. Крім того: ваш гормональний дисбаланс ще більше сповільнює вас і визначає, де виникають ваші проблемні зони ".
Фальк: "Це означає, що гормони визначають, куди ви кладете жир?"
Фелікс: "Я згоден. Плюс вони визначають ваш біологічний вік. З 30 ви все більше втрачаєте омолоджуючі та спалюючі жир гормони. Але ви можете частково виграти його і уповільнити процес старіння: полегшити вам схуднення "
Фальк: "Як це працює?"
Фелікс: «Спочатку з’ясувавши, що саме вас стримує, а потім дотримуючись спеціально розробленого для вас плану. Він містить певні продукти харчування та надійні спеціальні вправи, які відносно швидко, безпечно та з меншими зусиллями дозволять вам досягти своєї мети, тому що хімія вашого тіла раптом знову спрацьовує для вас ".„ Наприклад, як підприємець у мене часто виникає більший стрес, ніж у більшості людей з регульованими Графік роботи з 9:00 до 17:00. Так, через роботу особистого тренера я завжди був у хорошій формі, але впертий жир накопичувався на животі! Щороку трохи більше. Лише коли вдень та ввечері я з’їв більше вуглеводів, рівень гормону стресу знизився, і я швидко і легко втратив набридливий жир на животі! Ще один приклад: багато жінок набирають велику вагу на сідницях і стегнах через домінування естрогену. Тут також індивідуальний план може надійно усунути проблемні зони ".
Фальк: "Це означає, що можна схуднути в" правильних "місцях?"
Фелікс: "Це правда. Навіть якщо це буде сказано знову і знову: це просто неможливо. Це, безумовно, пов’язано з тим, що більшість дієтологів ніколи не чули про вплив гормонів! "
Фальк: "Добре, і як ти дійшов до цих маловідомих знань спеціалістів?"
Фелікс: «З великою кількістю удачі. Як і у кожного спортсмена світового класу, у мене в молодому віці був справді хороший тренер, який розказав мені ключові секрети. Без нього я ніколи не був би там, де я сьогодні. Я все ще вдячний йому за це і пообіцяв: передати якомога більшій кількості людей те, що я зміг навчитися і пережити через нього ".
Фальк: «Гаразд. Ви хочете наслідувати свої слова і запропонувати деяким з наших читачів Stadtglanz ексклюзивний безкоштовний тренінг, який супроводжується та документально підтверджується. Потім ми представимо результати у другому півріччі та доповідемо зрозумілим чином для кожного читача про те, що саме зроблено ".
Фелікс: "Так точно. Ми з моєю командою маємо лише одне тверде правило: усі тренінги, будь то безкоштовні чи платні, ми виконуємо лише з людьми, які справді хочуть. У наших студіях ми перевіряємо Б. завжди до того, як ми приймемо членство. Тож якщо ми навчимо когось із ваших читачів безкоштовно, то ми будемо раді, якщо ви подасте заявку та поясніть, чому вони є правильними. У вільному тренуванні ми даємо все для цієї обраної групи із закатаними рукавами. ГАРАЗД?"
Фелікс Гроспієч вивчав спорт у 2005 році. Він займається фітнесом з 2010 року. У 2015 році TÜV визнав його особистим тренером з фітнесу. Він розробив фітнес-метод «Кодекс омолодження». З 2016 року він створює та експлуатує фітнес-системи з EasyMotionFitness, щоб належним чином впровадити «Кодекс омолодження». У нього навчають олімпійських спортсменів, професіоналів гольфу та бортів компаній. Як автор він пише спеціальні статті, тренується та читає лекції.