Чому я перестав їсти жир і не втрачаю вагу? - Journal des Femmes

4 відповіді

Зменшення жиру - це добре, але цього недостатньо, і знову не можна класти в сковороду занадто багато олії, воно повинно падати по краплях.

Ми повинні виключити картоплю, кораблі, випічку, солодощі, солодкі напої.

З іншого боку, їжте фрукти та овочі, особливо ківі.

Хліб, його слід обмежувати від 30 до 50 г на прийом їжі.

якщо ви хочете перекусити, візьміть велику склянку води або/і шматочок фрукта (уникайте бананів), а також, на дрібку, швінг без цукру.

Або краще піти до дієтолога.

Уже тобі лише 14 років, а 1,57 м на 58 кг це не дуже погано.

Що це за ліки ? для чого він використовується ? це насправді важливо.

Якщо це кортизон, він набрякає, тому що ви тримаєте більше води. Обов’язково не солити. Сіль завжди є трохи, хоча б у хлібі, тому ми можемо її без проблем видалити, більше того, без солі ми, як правило, їмо менше.

Ваша відповідь

перестав

Інформаційний бюлетень

Зібрана інформація призначена CCM BENCHMARK GROUP для забезпечення надсилання вашого бюлетеня.

Вони також будуть використовуватися відповідно до підписаних опцій для цілей рекламного націлювання.

Ви маєте право отримати доступ до своїх персональних даних та виправити їх, а також право вимагати їх видалення в межах, передбачених законодавством.

Ви також можете переглянути параметри націлювання в будь-який час. Дізнайтеся більше про нашу політику конфіденційності .