Чому я важу на 2 кг менше сьогодні, ніж учора (фізичні вправи, схуднення, дієта)
Привіт друзі, я щойно сходив на ваги (кілька разів) і бачу, що я важу на 2 кг менше, ніж учора. В даний час я на дієті, і вчора я правильно харчувався, тому ніякої дієти без нуля або чогось іншого, я також займався бігом. Минулого тижня я скинула майже 1 кг за 2 дні. Як це може бути? Чи порушений мій баланс, чи занадто хороший обмін речовин, якого я не мав раніше?
3 відповіді
Вага так чи інакше завжди коливається, залежно від того, наскільки ваш шлунок наповнений, і зазвичай ви важите менше вранці, ніж ввечері. Можливо, вчора ти зважився у свій «найважчий час», а сьогодні в «найлегший час» повинен бути щасливим і продовжувати харчуватися здорово. Але не чекайте втрати 2 кг щодня;-)
Вода. Коливання ваги в 2-3 кілограми часто можливе через воду. Наприклад, на початку дієти за перший тиждень ви зазвичай втрачаєте значно більше. Якщо ви їсте на день більше, особливо ввечері, 2-3 кілограми повернуться. Має мало спільного з реальним збільшенням або втратою ваги. Щоб позбутися від 1 кіло жиру, навіть при високому дефіциті калорій у 1000 Ккал, потрібно тиждень.
Найкраще класти його на ваги лише раз на тиждень, бажано в один і той же час, наприклад, після вставання і не обов'язково переоцінювати відхилення. Поки тенденція показує бажаний напрямок, все відповідає.
Звичайні ваги у ванній кімнаті не перевірені. Відхилення до 5% не є рідкістю і є допустимими
подібні запитання
Гей, я зараз на кетогенній дієті, і я роблю чит-день кожні 2 тижні, і сьогодні я виявив на вагах, що я важу на 3 кг більше після вчорашнього дня обману, це нормально і через кілька днів все буде добре?
Я хочу схуднути, гуляючи, і вчора я жваво гуляв лісом 5 годин. Сьогодні я ставлю себе на ваги і важу на 1 кг менше. Це нормально, що я так багато втратив за один день?
Привіт, у мене є невелика проблема з вагою.
Перш за все, я зріст 1,56 м, вага 56,6 кг і вік 14 років (важив 65 кг).
У мене проблеми зі сном і фізичними вправами. Це виглядає так:
Наприклад, я займаюся пробіжкою одного дня, наприклад, після пробіжки на вагах у мене на 500 грамів менше, але все одно важу більше, ніж зважив вранці. Після фізичних вправ я взагалі вже нічого не їм, тому що завжди займаюся спортом ввечері. Моя проблема зараз полягає в тому, що я більше не «худну» за ніч, як це завжди буває. Це означає, що якщо я вранці важив 56,6 кг, до вечора важив 57,2 кг, а після тренування важив 56,7 кг, то вранці все буде незмінно, іншими словами, незважаючи на фізичні вправи, я маю більше на вагах ніж напередодні. Тож за ніч я нічого не «зняв».
Моє питання зараз, як це може бути, будь ласка? Сподіваюся, що я сформулював текст зрозумілим чином і сподіваюся на ваші відповіді.
Пс: Будь ласка, утримайтеся від таких відповідей, як "Вам лише 14, Ви все ще зростаєте" та інших коментарів у цьому напрямку.
Я важив 60 кг, тепер ходив на пробіжки щодня протягом 6 тижнів. Зараз я важу 54 кг, тож схуд на 6 кг. Моя дієта була не зовсім здоровою, але не надто поганою. Я їх трохи змінив. Це все ще майже те саме, лише трохи менше солодощів. Після цієї "дієти" я, звичайно, дотримуюсь дещо здоровішого варіанту дієти. Однак я боюся знову набрати вагу після схуднення на 6 кілограмів, якщо більше не ходитиму на біг щодня. Я отримую ефект йо-йо, якщо зараз зупинюсь. Або зменшити до одного разу на тиждень?
Привіт, я все ще не можу повірити, але, як ви можете прочитати вище, я вчора схудла на 4 кг! Вчора я все ще важив 64 кг (максимум) і щонайменше 62 кг на голодний шлунок. І я сидів на дієтах і займався фізичними вправами близько 3-4 днів. І сьогодні вранці я зважуюсь і мій ваг показує 59 кг! Я не міг повірити, тому після їжі я зважився (61 кг) і знову, знову 60 кг. Чому це може бути?
Я сьогодні займався спортом і знову тренувався як слід. Але як я набрав 2 кг?
Я правильно харчувався і навіть правильно займався спортом.
Після вправ я випив яблучний шприц і гаряче молоко з медом. Більше нічого не їв. Я навіть сподівався, що стане трохи легше, ніж це було сьогодні опівдні.
Не може бути правдою, що в результаті я набираю 2 кг. Я також займався силовими вправами, але не думаю, що набрав 2 кг м’язової маси! ^^
Зараз я на (дієті?), Тож це не правильна дієта. Їжте мене правильно і тренуйтеся. Я чоловік 26 років, мені 186гр і раніше важили 100кг.
Зараз я втратив 10 кг за останні 3 дні, 0,5 кг на день, і раптом шкала знову показує на 2 кг більше. Що відбувається в моєму тілі, як я можу набрати 2 кг відразу? сьогодні це знову було на 200 грамів менше. Це нормально чи що я можу зробити?
Привіт, 2 місяці тому, коли мені довелося зважуватися в лікарні, я важив 105 кілограмів. Потім 1 місяць тому я хотів схуднути, тому змінив дієту, менше їв і займався спортом. Коли вчора зважився, 5 кілограмів, втрачених у часі.
Однак, коли сьогодні ваги були у ванній, я думав собі, що знову піду на неї просто задля розваги, але, згідно з вагами, я вчора схуд на 2 кіло. Якщо ви хвилюєтесь чи це відносно нормально ?
Гей, зважив мене раніше. З 1 і 2 рази я важив 59,9 кг. З 3 & 4 рази 61 кг. Що зараз? Ps; так часто зважувався, бо не міг у це повірити😍
Привіт, я хотів би знати, скільки калорій ви втрачаєте, коли ваш метаболізм знаходиться на задньому плані? Я хочу знати, тому що я пишу лекцію про дієту, і зараз я на нульовій дієті. І я хотів би знати, що може статися найгірше при нульовій дієті, і коли організм руйнує м’язи, може трапитися так, що ви більше не можете носити з собою предмети? Я також хочу знати, скільки жиру ви втрачаєте при нульовій дієті, крім води.
Допоможіть і я на дієті. Не займайтеся спортом. і, будь ласка, не ходіть зі мною (без спорту не обійтися)! Я гуляю і дотримуюся дієти. Я теж схудла, але знаю, що втратила лише воду, поки що схудла на 3 кг. Зараз я важу 62, і він не знижується протягом декількох днів. Що я можу зробити з втратою ваги? Спасибі заздалегідь.
Я більш-менш «з’їдаю половину». Вже майже 2 тижні. Я схудла близько 1,5 кг. запишіть дуже прискіпливо, що я їжу, і зважуюся щодня.
Іноді у мене на вазі просто півкіло більше, хоча я справді не їв багато протягом дня. Тоді я справді демотивований.
Як часто слід зважуватися? Так що ви отримаєте правильну мотивацію і побачите успіх.
і мають трохи менше 2 кілограмів лише за 2 тижні ? !
з’їв трохи більше за останні 3 дні, але все одно зберіг свій спорт.
сьогодні я пішов на ваги і раптом важу на 2 кг більше (важив 3-5 днів тому, бо було на 2 кг менше).
мій друг сказав, що це відбувається від негоди (коли тепло, то ви важите на 2-3 кг більше, ніж зазвичай) і тому, що у мене шлунок і кишковий вміст все ще всередині.
чи правда, що вона говорить .
Зараз я за тиждень схудла майже на 5 фунтів. Вчора я з’їв 218 ккал. Чому я все ще маю більше на вагах сьогодні вранці? Я не хочу знову набирати вагу. це тому, що мій метаболізм знижений. Що я можу зробити інакше? будь ласка, допоможи мені