Чому келих вина перед сном допомагає схуднути

чому

Вечеря закінчена, пора лягати спати, але ви ще не задовольнили своїх ласунів? Здається, дехто знайшов рішення цього: келих вина!

Ця незвичайна інформація надходить від британського таблоїду Daily Mail, де йдеться про якусь Лінду Монк. Лізі Монк виповнилося 47 років, і, як кажуть, вона схудла на три кілограми за три тижні, регулярно випиваючи келих вина в якості частування перед сном. Спочатку це здається непродуктивним, але в її випадку келих вина задовольнив її тягу до нічних закусок (цукерок, печива, шоколаду тощо), якими вона перекушувала раніше.

Другий прихильник - Саманта Мерріт, 40 років, яка пояснює: "Калорії ніяк не впливають на ванні кімнати. Я можу обійтися без десерту і замість цього погодитися на келих-два вина чотири вечори на тиждень". Додаткова користь: вино допомагає їй заснути і зменшує стрес.

Ця порада не нова і була використана в 2010 році Тімом Феррісом у його книзі "4-годинне тіло". Він рекомендує випити склянку вина ввечері, щоб приборкати тягу, що з'являється ввечері, і тим самим не зіпсувати дієту.

Попереднє дослідження в Гарвардському університеті на групі з 20 000 жінок показало, що ті, хто випивав пів пляшки вина на день, мали менший ризик ожиріння.

Загалом, важливо пам’ятати основні правила помірного споживання: Так само, як надмірне вживання шоколаду та закусок створює ризик для фігури, надмірне вживання алкоголю також небезпечне для здоров’я.