Чому ми хочемо схуднути Як добре почуватись у своїй шкірі
Якби я проаналізував причини того, чому пацієнти звертаються до мого кабінету дієтологів, фраза "Я хочу схуднути" була б у верхній частині. І причина настільки природна, що мене ніяк не турбує, хоча я часто прагну виправити дієту і навчитися здоровим харчовим звичкам. Або, іншими словами, я намагаюся, насамперед, усунути причину надлишку їжі, що призводить до відгодівлі.
Жінки та чоловіки різних професій та віку, з різними харчовими уподобаннями, більш спортивні чи не надто великі, хочуть схуднути (часто вони хочуть швидко схуднути) з різних причин.
Жінки, звичайно, найактивніші в плані схуднення! У них є бажання і переповнена енергія, коли справа доходить до акторської гри, щоб схуднути. Жінка дуже рішуча, коли наступає на мій поріг. І це мені дуже допомагає. Що дає їм мотивацію у всьому цьому процесі?
Я ще не зустрічав однакових жінок, навіть зовсім не схожих.
Вибачте, так, усі вони кажуть: "Хочу схуднути, швидко і остаточно ». І всі вони впевнені, що схуднення є складним явищем, і це пов'язано з низкою жертв та обмежень у режимі. Як мало вони спочатку знають про мою програму!
Хочу схуднути - щоразу чую, але.
Мета, daaaa, приблизно однакова для всіх людей, які приходять в офіс: втрата до 8-10 кг (іноді більше), але їх смаки, звички та кулінарні задоволення дуже різні та унікальні.
Навіть схуднення буває різним: хтось швидко «спалює» 1-2 кг за перший тиждень, хтось втрачає вагу повільно і безпечно. У мене були пацієнти, які за перші 2 тижні взагалі не схудли (ах, який відчай для них!), Потім їх метаболізм взяв верх, і втрата ваги, хоча і повільна, продовжувалась точно.
Кожна людина заслуговує на певний підхід. І кожен „vХочу схуднутиМає свою нижню сторону.
Насправді дієта не однакова. адже це зроблено абсолютно індивідуально для кожної людини, яка хоче схуднути (будь то 5 кг або 30 кг), відповідно до смаку та задоволень кожного. Також враховується стан здоров’я та наявність або відсутність стану здоров’я. Щоб спробувати показати Світлані гранат або фініки, вона негайно хмуриться, Ірина обожнює фініки, якщо їх було якомога більше, Крістіна сказала мені, що хоче різку дієту, якнайшвидше схуднути (у неї весілля! цукровий наркоман (давайте подивимося, що ми робимо з цукерками). Вчора Даніела сказала мені, що вона стає вегетаріанкою і не додає м'ясо до свого раціону в будь-якій формі.
І все ж, чому всі хочуть схуднути? Або, часто все обертається навколо цієї теми, навіть за святковим столом, насолоджуючись їжею, ми також говоримо про схуднення.
То звідки береться цей відчайдушний: "Я хочу схуднути"?
Не обов’язково тому, що "треба" скинути 8-10 кг (іноді і більше), я не думаю.
Відчувай себе добре у своєму тілі, чи не так?