Чому ми набираємо вагу після грудного вигодовування - немовлята та мами
У мене народилася перша дитина Маріо дев'ять місяців тому. Я зміг схуднути, поки не перестав його годувати грудьми. Але коли я знову почав працювати і перестав годувати грудьми, я почав набирати вагу. Я важу на 6 кг більше, ніж до вагітності.
Раніше я займався аеробікою, але зараз це дещо складно. І я занадто втомлений, щоб це зробити. Я думаю, що я добре харчуюся і не перекушую між прийомами їжі. Можливо, мій метаболізм змінився після народження дитини? Сподіваюся, ви можете мені допомогти, я хотів би скинути ці 6 фунтів.
Відповідь спеціаліста
Багато жінок виявляють, що апетит у них стає сильнішим, коли вони починають годувати грудьми. Під час грудного вигодовування не рекомендується дотримуватися суворої дієти для схуднення, оскільки матері необхідна достатня кількість макро- та мікроелементів.
Було б добре, якщо ви зателефонуєте до дієтолога, який проведе аналіз ваших харчових звичок та вашого способу життя, щоб визначити, які зміни можуть бути для вас корисними, і запропонувати дієту, адаптовану до вашої ситуації.
Скористайтеся перевагами наших зошитів для відстеження немовлят (фотографії дитячих сувенірів, моніторинг росту, годування.) Та наших спеціальних рецептів приготування їжі для дітей завдяки нашій колекції BabyNote! Натисніть тут !