Чому ми жадаємо харчування цукровими розчинами?
Ти маєш тяга до цукру ?
Наприкінці дня ви потрапляєте на шоколадку ?
Після обіду у вас виникає непереборне бажання з'їсти пачку печива ?
Будьте впевнені, це не неминуче! Це викликає ознака дефіцит в серотонін.
Цукор для вашого мозку
Вживання цукру є необхідним для добре функціонування нашого мозку. Так, але …
Коли бажання стати примуси і наполягайте, щоразу піддаючись спокусі - це не відповідь на вашу проблему !
Якщо ви вирішите кинутися на тарілку шоколаду, цей цукор вам точно принесе, заспокоєння, задоволення, розслаблення, добробут, але тимчасово !
З іншого боку, у випадку розчарування, ти станеш дуже дратівливий, подивитися агресивний(ві).
Серотонін - наш природний антидепресант
Наш мозок робить природний антидепресант, який називається серотоніном.
Це “Гормон зеніту” синтезується наприкінці дня та ввечері, щоб уповільнити тіло, розслабити його: він грає гальмівна роль і діє на ситість. Дійсно, серотонін пом’якшує наш апетит, пристрасть до цукру.
Серотонін є гормон спокою, з крок назад. Це речовина антистрес. Це погляд, який може бути трохи редукційним, оскільки існує багато нейромедіаторів та інших факторів, які приводять нас у рівновагу. Але, незважаючи на все, a дефіцит серотоніну може мати багато наслідки для нашого самопочуття.
Дійсно, якщо це так дефіцитний, можуть виникати різні порушення:
- тяга неодноразово еволюціонуючи в солодкі примуси між 17:00 та 22:00, навіть вночі
- дратівливість, порушення настрою, імпульсивність
- проблеми зі сном
- розумова втома
- тенденції звикання
- депресія, депресія
- відсутність впевненості в собі
- нетерпіння
- одноразові примуси цукру у жінок, щомісяця, приблизно за тиждень до цього менструація
Підводячи підсумок, серотонін сприяє ситості, спокою, він дозволяє нам відступити назад, він впливає на наш настрій. А якщо є тяга до солодкого пізно вдень та ввечері, неодноразово, ви, звичайно, сумуєте серотонін.
Чому нам бракує серотоніну ?
Під час консультації, коли мікронутолог виявить дефіцит серотоніну, він намагатиметься шукати причини. Можуть втручатися різні фактори:
- погана якість кишкова флора
- поганий функція кишечника
- a запалення кишечника
- a непридатна дієта
- недоліки деяких мікроелементи необхідний для синтезу серотоніну
- a обмежувальна дієта розширений
- a хронічні запори
- регулярне споживання наркотики або контрацептиви
- a недостатнє споживання білка і зокрема амінокислота (триптофан)
- з стрес повторний або важливий
- з історія сім'ї
Для подальшого
Наш мозок складається клітини, що називаються нейронами. Вони передавати інформацію, розвивати думки, нашу поведінку, зберігати інформацію в пам'яті завдяки спеціальним молекулам, що називаються нейромедіатори. Серотонін є одним із таких нейромедіаторів.
Кишечник, наш другий мозок
Михайло Гершон, професор Університету Колумбії, попередник нейрогастроентерології (зв’язок між кишечником та мозком), опублікований у 1999 році “Другий мозок”. Ось звідки походить відома фраза: "Наша кишка - наш другий мозок". Під час своєї роботи він виділив 200 мільйонів нейронів присутній укишечник. Крім того, 95% серотоніну, наш “Гормон зеніту” виробляється в кишечнику.
Дослідження показали зв’язок між кишечником та мозку в обох напрямках. В даний час багато команд вивчають взаємозв'язок між кишечником і мозку.
Таким чином, характер нашого кишкова флора, під впливом наших їжа здебільшого відіграє вирішальну роль у нашому поведінки, оскільки серотонін, як ви розумієте, виробляється в кишечнику.
Хороша новина !
У цій історії хороша новина така ваш апетит до солодкого, Це може бути пов’язано лише з дефіцит серотоніну !
Ваш медичний працівник, що спеціалізується на мікроживлення хто це помітив дефіцит серотоніну, зможе налаштувати з вами a стратегія його виправлення.
Готовий до консультації ?