Чому постиш для свого здоров’я У супроводі натуропата
Короткий зміст:
Я беру тут статтю, опубліковану в журналі Biocontact від лютого. 2012:
"Зниження життєвих сил, втома та хронічні хвороби, переїдання, ожиріння, надмірний стрес, малорухливе життя, депресія, тіла, що все більше засмічуються токсинами через поганий травний обмін ... що, якби ми постили? "
Навіть при гарній гігієні харчування ми виробляємо токсини. Наш організм постійно оновлюється, тому інтенсивна діяльність наших мільярдів клітин обов’язково виробляє токсини. Наша шкіра оновлюється щомісяця, скелет кожні три місяці ... Ми розуміємо, що ця інтенсивна діяльність утворює відходи, які організм повинен усунути.
Голодування - це утримання від усієї твердої їжі (або відсутність травлення) протягом декількох днів. Його ще називають «швидким водою». Піст існує з самого початку часу емпіричним шляхом. Для доктора Хельмута Люзмера, керівника клініки, що спеціалізується на голодуванні в Німеччині, «піст - це спосіб життя, який прописаний природою (хвора тварина поститься стихійно), це поведінка незалежної людини, тіла, душі та духу . "Справжня" програма виживання ", голодування змушує організм, позбавлений зовнішньої їжі, користуватися власними запасами.
Який сенс у пості ?
Всі наші щоденні нездужання частково зумовлені нашим антисанітарним способом життя (надмірна та спотворена їжа, стрес, малорухливий спосіб життя, недостатній контакт з природними елементами тощо). Органи та тканини дедалі більше насичуються відходами, а виділення (печінка, кишечник, жовчний міхур, нирки, шкіра та легені) більше не можуть виконувати свою елімінаційну роботу належним чином. Організм вражений здатністю відновлювати рівновагу (гомеостаз). Наслідки: загальне забруднення та токсичні перевантаження організму, хронічна втома, втрата життєвих сил, ослаблений імунний захист ...
"4 із 5 хвороб є наслідком сп’янілого організму". Доктор Гельпа
"Коли організм навантажений нечистими настроями, змусь його переносити голод, він висихає і очищається". Гіппократ
Як працює наш організм під час посту ?
Заощаджуючи енергоємну (травну) асиміляційну функцію, всі життєві сили організму перенаправляються на функцію виведення та регенерації. За цей період органічного прибирання він отримує можливість висадити багато непотрібного "багажу" !
Ефекти після посту
В кінці періоду голодування наші рідкі настрої (кров, лімфа ...), очищені від циркулюючих відходів, допоможуть прояснити наші думки, завдяки чому ми зможемо приймати правильні рішення на своєму життєвому шляху. Це одна з причин, чому всі релігії використовують піст як ворота до духовності. Це також хороший спосіб встати на правильну ногу, змінивши деякі шкідливі звички в житті. Деякі користуються можливістю кинути палити або зменшити стимулятори, такі як кава.
Багато курців, які постили на моїх семінарах, кидають палити природним чином, без зусиль, на 3 або 4 день, навіть ті, хто спочатку не мав наміру. Відмова від куріння легше швидше.
Вплив посту на тіло та розум
Голодування протягом декількох днів - це запорука поліпшення вашої імунної системи та вашого психологічного та фізіологічного тонусу. Піст - це профілактичний та відповідальний вчинок на користь нашого психічного, фізичного та духовного здоров’я. Це також хороший спосіб усвідомити важливість кращої гігієни життя протягом року, намагаючись знайти щоденний баланс між задоволенням, доброзичливістю, самоповагою та здоров’ям.
Піст - це не позбавлення! Піст - це радість почуватися добре і здорово! Щастя повернути свої сили, бадьорість і ясність розуму. Щастя дистанціюватися від своїх емоцій, своїх харчових імпульсів. Щастя почуватися чудово і міцно спати. Не можна плутати задоволення та щастя. Задоволення від столу не обов'язково приносить щастя в житті, особливо коли він занадто буйний. Можна отримувати задоволення від посту, після дискомфорту змін приходить міцне здоров’я та радість від життя. Це приємно !
Принцип автолізу
Термін автоліз походить від грецької і означає "втрата себе". Це процес самоперетравлення, внутрішньоклітинного травлення. Під час голодування організм харчується власними тканинами: спочатку це споживана глюкоза (глікоген) та білки, які в основному надходять як джерело енергії з жиру. Це процес селективного самоочищення організму, паралельно з яким відбувається посилене виведення токсинів, які зазвичай закупорюють організм. Піст лише виявляє "внутрішнього лікаря", ставлячи людину в умови, сприятливі для самовилікування.
Завдяки нашій імунній системі та її оригінальному програмуванню все буде спрямовано, спрацьовано, гармонізовано, організовано ... контрольовано та розумно.
Тканини автолізуються у напрямку, протилежному їх значенню. Спочатку організм харчуватиметься пухлинами, використаною тканиною, пошкодженою тканиною ... Навіть після 40 днів голодування серце та мозок не втратили 1 міліграм.
Тут також дивіться вплив голодування на імунну систему. Голодування та випадок імунної системи коронавірусу
Пост на практиці: як це працює ?
Як загальне правило, для тижня голодування повинен бути тиждень підготовки (спуск їжі) і тиждень відновлення. Якщо ви сумніваєтесь, ви завжди можете почати з 2 або 3 днів голодування, але саме від 5 до 6 днів ви справді починаєте відчувати користь. Пост можна практикувати в центрі або самостійно вдома, але для цього потрібна хороша доза мотивації. Важливо заздалегідь задокументувати себе, особливо для першого досвіду. Піст - це не щось дріб’язкове !
Ідеальним є налаштування дієтичного режиму протягом 30-40 днів. Це вже допомагає почати хорошу детоксикацію печінки перед голодуванням. Відновлення розподіляється відповідно до проекту кожного з них. Мінімальна тривалість становить 50% тривалості голодування, але її можна продовжити, якщо ви хочете обережно продовжити детоксикацію.
Тривалість швидкої води
Вдома і добре задокументовано, ви можете почати з 2 або 3 днів голодування. Про домашній піст дивіться тут: Піст вдома. Швидко вдома. Щоб розрахувати тривалість посту, дивіться тут. Як довго постити ?
Підготовка до посту
Ми не йдемо швидко протягом ночі, під страхом занадто швидкої та жорстокої детоксикації, що призводить до різних дрібних, більш-менш неприємних симптомів, таких як головний біль або нудота. Деяким людям необхідно спорожнити кишечник, щоб легше потрапити в нього.
На мою думку, робити клізму товстої кишки дуже важливо. При частковому очищенні кишечника організм детоксикується швидше і легше. Крім того, уникається затвердіння матеріалів завдяки нейровегетативній системі, що відпочиває.
Кінець води швидко
Подібно до того, як вступити до посту, не можна продовжувати протягом ночі свою каву, м’ясо, стимулятори ... в кінці посту. У розпал очищення організм вимагатиме їжі хорошої якості та в невеликих кількостях. Відновлення їжі використовується для м'якого повернення травного механізму на краще та для покращення інвестицій у лікування натще, завдяки безперервності загального очищення.
Свідчення (дуже поширене) жінки, яка поститься:
"Коли я повернулася зі свого курсу посту, всі мені сказали, що я молодша на десять років", - каже нам Северін. Мій колір обличчя був блискучим, очі яскравішими, обличчя розслабленим. Справжній підтяжка обличчя і без скальпеля! "