Чому практика гіпнозу для лікування гіпнозу та боротьби зі стресом в Ольденбурзі
Ось невеличка та особиста подорож у мій світ гіпнозу. Як я туди потрапив і чому застряг, і чому я хотів би прогнати всі упередження щодо гіпнозу із свідомості людей.
Першим вийшов Хосе Сільва та його метод Сільви
Все почалося з моєї підготовки терапевта з управління стресом та релаксації. Один із наших інструментів навчання займався самогіпнозом та так званим альфа-тренуванням на думку Хосе Сільви. Оскільки я люблю розуміти речі «повністю» і тому, що я схильний заходити в тему (це ще називають гіперфокусом), я поглинув усе, що читаю про Альфа-тренінг або Метод Сільви, як його називають сьогодні. Ви можете знайти детальну інформацію ТУТ.
Мій розум зовсім не начальник?
Це було моє вступ до теми "підсвідомості" та контролю розуму. Що можливо, коли ми серйозно маємо справу зі своєю підсвідомістю? Що можливо, якщо ми тренуємось і тренуємо його і якщо ми віримо, що кожна думка може стати реальністю?
Я відвідував курс Silva Mind у Олександра Галлера. Той, хто переживає Олександра на його шляху, як він використовує свій мозок, отримує прагнення працювати точно так само. З якою легкістю він веде груповий транс і з якою легкістю говорить про те, що відбувається, якщо ми просто починаємо вірити "цьому" і використовувати "це",
Ви знаєте, що? Ви приходите з майстерні і думаєте: ТЕПЕР я знайшов ІСТИНУ, тепер моє життя зміниться, і я ніколи не буду робити нічого, крім як точно виконувати рекомендації семінару!
Ця думка триває близько семи днів, коли вона з’являється на тиждень. 😊
На початку є усвідомлення: все є в нас!
Незважаючи на те, що початкова ейфорія випарувалася, одна думка зберігалася: у мені ТАК СЛІДЕ, насправді все в мені, якщо я "лише" доторкнусь до цього, якщо я активно працюю лише зі своєю підсвідомістю. У цей час я регулярно медитував і розширив свою практику медитації, включивши тему "розумової праці".
Я створив свій внутрішній робочий простір, запросив у своє життя консультантів, один із яких залишився донині. Звучить божевільно, правда? Консультант зі мною, з яким я можу обговорювати питання та проблеми на дуже високому та дуже інтенсивному рівні. Все в нас!
На цих заняттях я зустрічав людей свого життя, наприклад, своїх покійних бабусь, розмовляв з ними та роз’яснював речі, які мені все-таки доводилось з’ясовувати. Але до цього дня я також спілкуюся з живими людьми на своїх "внутрішніх зустрічах".
Схоплений на рожевій хмарі?
Раніше я неохоче говорив про це. Люди можуть подумати, що я божевільний, і я не люблю пояснювати чи захищатись. Але - Тим часом для мене стало набагато важливішим, що я повідомляю цей один аспект, як би це не звучало божевільно: Дійсно ВСЕ в нас!
Я поділяю цю думку з усіма сьогодні, хочуть вони це почути чи ні. Це початок “зцілення”. Це початок змін і початок справді здійсненого життя.
Однак це не означає, що життя раптово перетворюється на рожеву хмару. Не всі проблеми чи сумніви розчиняються в ніщо, і навіть страхи чи сумніви в собі продовжують регулярно відмовлятись. Зрештою, нам дозволено регулярно перевіряти свою “внутрішню роботу”. У рожевій хмарі ніхто нічого не перевіряє.
Гіпнотерапія та Мілтон Еріксон
Тоді я натрапив на гіпноз та терапію гіпнозом за словами Мілтона Еріксона. Це було шість років тому. Стаття загубилася б у нескінченності, якби я хотів у цей момент детально повідомити про великого майстра гіпнотерапії Еріксона.
Лише стільки: він на власному досвіді випробував, що може створити підсвідомість і наскільки велика сила "самоаналізу", і він є піонером дуже "індивідуалізованого" гіпнозу. Якщо ви хочете прочитати більше про нього, ви можете зробити це ТУТ, наприклад.
Гіпноз - слово, яке пов’язане з такою кількістю непорозумінь і фантазій, які я рідко коли-небудь зустрічав із будь-яким іншим словом. Хтось вважає це безглуздим дурнем, хтось боїться злих чи сумнівних сил, а треті вважають, що вам доводиться робити божевільні речі, які згодом стануть для вас незручними. Гіпноз - це не що інше, як «спілкування з несвідомим». (Усі постійно гіпнотизують себе, на жаль, часто дуже погано).
Транс - наш творчий стан свідомості
Зафіксуйте центр кола і зосередьтесь виключно на цьому центрі. Ви дихаєте спокійно і рівномірно і виглядаєте повністю зосередженим на цій точці посередині ....
Самогіпноз можна зробити різними способами.
Ті, хто працює з гіпнозом, супроводжують інших людей у трансі і використовують цей стан терапевтично або якимось іншим корисним способом.
Я навіть знав термін транс. Езотеричний чи містичний чи принаймні дивний? Словник допомагає лише в обмеженій мірі: "Стан, в якому хтось не втратив свідомості, але не має чіткої свідомості і не сприймає своє оточення точно". Це було б правильно: хтось не спить, але сприймає своє оточення лише обмежено і натомість повністю відкритий і присутній для творчих внутрішніх процесів.
Транс - це цілком природний стан, в якому ми проводимо половину дня. Ми часто переходимо від А до Б з автором у трансі, коли маршрут звичний. Тим часом наш розум працює над чимось іншим, наше несвідоме звертає увагу на червоні вогні, і ми благополучно приземляємось до місця призначення, не знаючи точно, як це сталося.
Ми в трансі, коли сидимо перед комп’ютером чи телевізором і поглинені тим, що дивимось чи граємо. Ми дуже тісно переживаємо все у фільмі чи в комп’ютерній грі і відчуваємо почуття, які не мають нічого спільного з нашим реальним світом. До речі, саме так ми створюємо свої емоції без телевізора чи комп’ютера: думаючи про те, що може бути.
Від методу до щоденного використання
З 2012 року я постійно навчаюсь гіпнозу та продовжую освіту z. Б. в Інгіпносі чи Термедії. Велике спасибі моїм вчителям гіпнозу! Як би ти не відрізнявся від мене, я пізнав такі різні способи та методи гіпнозу.
Супровід людини до трансу називається «гіпнозом», але цей термін часто використовується дещо неточно. Роками я точно не хотів сказати: "Зараз я гіпнотизую тебе". Однак тепер я знаю, що гіпноз та його велика здатність лікувати, допомагати та супроводжувати заслуговує простих і чітких тверджень. Чим складніше думає гіпнотизер, тим складнішим він зазвичай стає для "користувача".
Пройшли часи соромно говорити, що я працюю з гіпнозом за лаштунками! (Іноді я навіть заперечував це.) Я закоханий у цю роботу, яка вже не є для мене методом, але також і моїм "способом життя". Щоденна трансова робота - це само собою зрозуміле, і той, хто зустріне мене в лісі, може захопити мене глибоко в напружених розмовах.
На початку є думка, з думки випливає дія.
Звичайно, широко поширена одна думка: "Ура, вона дає мені спати, і коли я знову прокидаюся, все нове, все добре, і всі проблеми зникли".
Якби я міг, чи міг би? Гарне запитання, я соромлюсь відповісти.
Натомість я супроводжую вас на шляху до вашої внутрішньої істоти, до всього, що в вас: мудрості, ясності, відповісти.
Увійти в гіпноз або транс означає, що поле можливостей стає набагато ширшим і відкритішим. Все йде, все дозволено, все може трапитися, і креативний дизайнер, який є в кожній людині, нарешті може розпочати свою роботу.
Якщо ви встаєте вранці і думаєте: "О боже, яким поганим буде цей день?", То це дуже негативний самогіпноз, який вінчає великий успіх. Ви віддаєте підсвідомості наказ: "Будь ласка, дайте мені поганий день!" А ваша підсвідомість так прагне і намагається вам догодити.
Навіть якщо ви думаєте: "Моя робота дурна, але іншої роботи я все одно ніколи не знайду", ваша підсвідомість старанно працює, щоб виконати це бажання.
Однак якщо ви думаєте: «Сьогодні чудовий день, і я можу робити великі справи!» Тоді це теж буде так
Заява щось збудила у вас, і ваша підсвідомість тепер зробить все для того, щоб ця думка була правдою! Кожна клітина вашого тіла слухає, коли ви говорите чи думаєте, і кожна клітина хоче вам сподобатися, не знаючи, що ви не маєте на увазі більшість тверджень серйозно.
Що відрізняється в трансі?
Гіпноз дає вам можливість направити свою думку на заслужену обідню перерву. Він може комфортно розслабитися і спостерігати за великим босом, який «підсвідомий» на роботі.
Я не припускаю, що наш розум є зайвим чи набридливим злом, але його рішення не завжди такі мудрі, як ми любимо вірити. Йому бракує огляду, загальної картини. Я уявляю його надмірним завзяттям класу, котрий все краще знає і на все має свою думку. Іноді він має рацію, а іноді дратує, бо має лише технічний інтелект. Знання дуже бажані, але не сила чи все.
"Великий бос" сидить приховано і тихо на задньому плані. Він досвідчений у житті, він розуміє загальну картину і має інтуїтивні знання, які ми не можемо пояснити розумом. Він не просто розумний, він мудрий.
Ви відчуваєте різницю?
Ці знання захоплюють щодня. На жаль, це не робить вас супергероєм чи непомильною супержінкою. Існують ще сумніви, а іноді і спантеличеність. Робота з гіпнозом і трансом не робить мене чи вас надлюдьми, але вони дають нам можливість зв’язатися з нашими креативними рішеннями.
Ви можете розчинити страхи і фобії, перетворити негативні переконання на позитивні, змінити поведінку, полегшити біль і звільнити несподівані сили в складних життєвих кризах.
Напевно, я не можу приховати, як я закоханий у цю роботу. Це заходить так далеко, що я загіпнотизувала та заразила власного чоловіка. 😊 Але він скоро повідомить про це сам. У мені зростає і процвітає думка, що одного разу ми з ним відкриємо гіпнотичну практику разом. Дуже приємна думка!
Якщо ви теж хотіли б ознайомитись з гіпнозом і використовувати його для вирішення своїх життєвих проблем, то я з нетерпінням чекаю знайомства з вами.