Чому швидкий Qu; може піст Хто може постити
Що таке піст? Чому швидко ?
Які переваги посту? Хто може постити? Чому швидкий похід? Все про піст
Відкрийте його можливості
Наші тіла запрограмовані на піст протягом тисячоліть. Нашому організму набагато важче керувати, ніж бракувати! Майте впевненість у собі та дивуйте себе !
Почуватися добре
Запропонувати собі тиждень посту хоча б раз у житті - це подарувати собі справжній подарунок ... Витратити час на себе, дозволити собі керуватися, відпочивати, робити справжній фізичний, емоційний, нервовий «скидання».
Скористайтеся підтримкою
Під знаком доброзичливості необхідна підтримка професіоналів, що поститься. Мій багаторічний досвід посту, мої знання, супровід Джулі (натуропат) забезпечать вам усю увагу, яка вам може знадобитися. Не забуваючи про нашу комунікативну радість !
Поділіться зі швидшими
Перебування в групі - це чудова підтримка під час посту. Обмін, обмін почуттями, відкриття іншого, так багато людських основних моментів, які також роблять тиждень посту таким багатим !
Що таке піст ?
Піст - це, мабуть, найдавніший підхід самовідновлення, піст - це програмування природного тіла якщо воно проводиться протягом обмеженого періоду та за певних умов (протипоказання).
Пост полягає у невживанні твердої їжі та продовженні вживання певних напоїв . Технічно, коли ви не їсте, наприклад, між вечерею та сніданком наступного ранку, близько 12 годин, ви постите. У цьому сенсі піст - це щоденна реальність !
Тварини стихійно поститься у разі хвороби або травми. Це також природне програмування для них.
З самого початку часу люди стикалися з періодами голоду. Щоб вижити, організм таким чином набув здатності протистояти нестачі їжі. Механізми голодування засновані на цій адаптивній реакції і базуються на двох принципах. По-перше, тіло використовується як запас їжі. Як тільки ми їмо більше, ніж потрібно, ми накопичуємо жир (дуже енергійний). При нестачі організм перетворює жир (ліпіди) в глюкозу, необхідне паливо для клітин мозку.
З іншого боку, натще зберігає білок . М’язи (особливо серце) повинні бути захищені. Отже, натощак використовує мало білка, за винятком фази адаптації протягом перших двох-трьох днів. Для підтримки цієї м’язової маси необхідна м’яка спортивна практика під час посту.
Піст - це тисячолітня практика, яка присутня в багатьох традиціях або релігіях, спочатку "Для очищення розуму і тіла" . Його терапевтичне застосування, про яке тут забули, повертається, серед іншого, завдяки клініці Бучінгер у Німеччині, яка організовує терапевтичні перебування.
З постом тіло переходить в "Автоліз" тобто в режимі "Регенерація". Він буде використовувати свої ресурси і розставити пріоритети в тому, що йому не потрібно.
Чому швидко ?
“Набридло відчувати втому щодня? Відчуваєте себе перевантаженими, відчуваєте, ніби ви підхопили всі віруси сезону? Ви хочете зняти стрес, рухатися, почуватись добре в голові та в тілі? Хочете евакуювати токсини, накопичені внаслідок поганого травлення? Піст може допомогти! "
Голодування допоможе боротьба з хворобами забруднення, хронічні та запальні захворювання, які не потребують спостереження лікаря.
Це особливо рекомендується у випадку занепад життєвих сил, стресу, надмірна вага і проблеми з травленням.
Піст чудовий інструмент профілактики до багатьох хвороб цивілізацій: ожиріння, цукровий діабет II типу, артеріальна гіпертензія (гіпертонія), ревматичні захворювання, шкірні захворювання (екзема, псоріаз), респіраторні захворювання (астма, хронічні бронхопневмопатії) та алергії всіх видів, наркоманія (тютюн ...), але також стрес будь-якого походження ...
У разі доведеної патології рекомендується практикувати піст у терапевтичній клініці, переважно в Німеччині чи Іспанії.
Франція поки що не дозволяє приймати людей, які перебувають на важкій терапії. Єдиний дозволений пост - це оздоровчий .
Духовний аспект посту. Піст також може відповісти на потребу зіткнутися віч-на-віч із собою як відступ. Піст - це перерва в нашому житті, спокійна перерва для відновлення вашого метаболізму та відновлення нашого організму. Далеко від нашого повсякденного життя та його обмежень, це можливість дати собі час слухати своє тіло та розум.
Втрата ваги ... їжте інакше! Голодування - це також можливість схуднути, оскільки ця перерва на їжу дозволяє організму використовувати свої запаси і, отже, худнути! Також настав час переглянути свій раціон харчування та режим споживання, який часто нам нав'язує вихор повсякденного життя !
Очистіть своє тіло, регенеруйте його мікробіоти і зменште запалення. Пост також означає пропонувати своєму тілу, не маючи запасу зовнішнього «палива», звільнити свої запаси завдяки значній зміні біологічного обміну (аутофагія). Цей клітинний процес допомагає евакуювати токсини та відходи, що там зберігаються. Численні відгуки повідомляють про дивовижні поліпшення найрізноманітніших проблем, оскільки ваша імунна система зміцнюється завдяки відновленню мікробіоти за 3 дні. Тіло справді самоочищається, відновлюється, і це відновлена життєва сила, на яку ви можете сподіватися, зокрема, різке падіння загального запального стану організму, отже, послаблення або зникнення хронічного болю за тендинітом типу тощо.