Чому слід уникати дієти чи нежирних страв ХАРЧОВА СИНЕРГІЯ - Харчування
Поділіться дописом "Чому слід уникати дієти чи нежирних страв?"
Вони настільки популярні у людей, які хочуть схуднути або зберегти фігуру, і все ж ... дієтичні страви або полегшений і солоного, і солодкого настійно уникати! Ось чому:
- У складі є багато промислових страв, які називаються дієтичними, стравами для схуднення та стравами з низьким вмістом жиру хімічна продукція для поліпшення їх аромату. І ми знаходимо це також для солених страв, як закуски чи десерти.
- Ми часто знаходимо MSG (глутамат натрію). Промислово зроблений підсилювач смаку, MSG використовується більше 50 років і використовується в харчовій промисловості, щоб зробити людей залежними. Дійсно, деякі виробники визнають, що "його використання стало" комерційною необхідністю ", оскільки це робить споживачів залежними від продуктів, що містять його. Тому споживачі вибирають свою продукцію порівняно з продуктами конкурентів і, отже, їдять більше, ніж якби не був доданий глутамат натрію ”. Крім того, дослідження показали, що люди, які їдять MSG, частіше мають надмірну вагу або навіть страждають ожирінням, ніж інші. MSG навіть звинувачують у випадінні волосся, розлад шлунку, блювоті та діареї.
- Більшість низькокалорійних низькокалорійних страв насправді мають менше калорій, оскільки очищений тростинний цукор видаляють і замінюють штучні підсолоджувачі як аспартам або сахарин (або багато інших штучних цукрів). Ці штучні цукри містять менше калорій (0 для деяких), але насправді вони хімічні та дуже шкідливі для вашого здоров’я. Як ви вже могли знати, дослідження показали зв'язок між штучним цукром та такими захворюваннями, як рак, мігрень, депресія, безпліддя, інсульт, проблеми зі щитовидною залозою або збільшення ваги.
- Є багатооброблені інгредієнти (так погано) подобається збагачене борошно, з штучні підсолоджувачі, з консерванти, і ще раз хімічні ароматизатори які юридично називаються "натуральними ароматизаторами", хоча вони містять MSG. Чи знали ви, наприклад, що більшість перероблених соєвих білків насправді містять MSG як ароматизатор під назвою "природний аромат"? ?
- Ці страви товстять! Ви повинні знати, що чим вишуканіша їжа, тим менш задовільною вона є для вашого організму. Оскільки воно не в змозі витягти необхідні поживні речовини з обробленої та переробленої їжі, ваше тіло прагне більше їжі. Тому це штовхає вас більше їсти і товстіє.
Ти зрозумів ? Уникайте будь-яких типів дієти та промислових страв з низьким вмістом жиру, які насправді містять багато шкідливих для вашого здоров’я речей і навіть можуть товстіти. Ось неповний список:
- Готові страви відомих брендів, що спеціалізуються на зниженні ваги та схуднення.
- морозиво або будь-який вид десерту без цукру (десертний крем, печиво, тістечка тощо)
- шейки, батончики та порошок для схуднення
- Миттєвий сніданок
- печиво, булочки тощо.
- Зернові культури та батончики для схуднення для схуднення відомих брендів
- Рисові коржі
- все, що упаковується, переробляється або містить слова “нежирне”, “без цукру”, “0% жиру” тощо.
Єдиний спосіб схуднути, утримати його або підтримувати форму - це зосередитися на вживанні натуральної, здорової та органічної їжі. Цей раціон повинен складатися в основному з великої кількості свіжих овочів, фруктів, горіхів і насіння, рослинних білків, тваринних білків з пасовищних тварин, яких годують здоровими та вирощують просто неба, сирих молочних продуктів тощо Весь час ведучи активний спосіб життя, зменшуючи стрес та створюючи баланс та гармонію у своєму житті.
У моїй безкоштовній електронній книзі “Здоров’я та втрата ваги: 7 принципів швидких і стабільних результатів” ви знайдете все, що потрібно для схуднення, збереження фігури та доброго здоров’я завдяки дуже простим дієтичним принципам та ефективності.
Поділіться дописом "Чому слід уникати дієти чи нежирних страв?"