Чому спів - це так добре БЛОГ ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ’Я
Спів дозволяє нам відкритися нашому емоції і висловлювати їх у тому вигляді, в якому вони з’являються, у сирому вигляді як для співака, так і для слухача. Більше ніж голос, це відчуття, яке відчутно, що виходить всередині і навколо вас ... Трохи подібно до того, коли ми кричимо, щоб викрити те, що ми відчуває. Але кричати - це не співати ...
Співайте, щоб навчитися керувати своїми емоціями
Ті, хто співає, звичайно, вчаться випускати свої емоції, але також приручати та спрямовувати їх, що вимагає великої концентрації та гарного оволодіння їхнім диханням. Спів вчить керувати емоціями (звільняючи їх), навчаючись знижувати голос. Коли ви знаєте, як позувати свій голос, ви знаєте, як позувати себе, що дозволяє самоствердитися і набути впевненості. Саме з цієї причини певні методи терапії та техніки особистісного розвитку засновані на практиці співу.
Співайте, щоб бути здоровим !
Співочий вірус є корисний для здоров’я ! Згідно з німецьким дослідженням, спів би стимулював імунна система шляхом посилення природного захисту від хвороб. Щоб дійти такого висновку, дослідники провели аналіз членів хору. Результат - рівень імуноглобулінів А, білків, проти яких, зокрема, борються шкірні інфекції, було набагато вище після цього, перш ніж вони заспівали.
Співи для спорту
Акт співу ставить 300 м’язів в русі по всьому тілу: м’язи обличчя, м’язи спини, м’язи живота і навіть м’язи нижньої частини тіла, все йде туди. М’язи обличчя, які зазнають сильного напруження, також затримують появу зморшок. Спів регулярно вдосконалюється дихання, дихання та об'єм легенів, який посилює оксигенацію крові та базальний обмін. Наслідок: організм оздоровлюється енергією в запас.
Спів для схуднення
Співайте для боротьби з раком
Британське дослідження було проведене, щоб довести, що спів мав чесноти протиракові. Зразки слини відбирали до та після години хору у онкологічних хворих: рівень стресу (пов'язаний із вимірюваним кортизолом) знизився і імунна система співаків був легований високим вмістом цитокінів. Цей гормональний викид підвищує шанси на загоєння та з ремісія.
Співайте, щоб добре спати
Спів може дещо покращити проблеми зі сном пов’язані з хропінням та апное уві сні. Голосові вправи зміцнюють тканини, пов’язані з диханням, м’язи горла, грудної клітки та піднебіння, що допомагає їм розслабитися та нормально функціонувати. Завдяки вивільнення ендорфінівце спричиняє, спів також матиме сприятливий вплив на безсоння.
Співайте, щоб уникнути блюзу
Спів (особливо у високих частотах, що резонують у верхній частині тіла) стимулює нервову систему. Вони борються з головним болем і темні думки виділенням гормонів гарного настрою, які по-науковому називають ендорфінами. Спів таким чином знижує рівень тривожності, знижуючи рівні кортизолу.
Співайте, щоб добре засвоїти
Співайте, використовуючи палітру басові звуки (які резонують у нижній частині тіла) сприяють травленню, розслабляючи м’язи аеро-травної сфери. Крім того, вони розслаблюють м’язи ніг і тазу. Тому спів особливо рекомендується людям з проблеми з травленням.
Спів для безболісних пологів
психофонія, що використовується на заняттях з підготовки до пологів, полягає у встановленні вібраційних відповідностей між звуками та тілом, виходячи з принципу, що кожен звук відповідає частині тіла. Саме за цим методом допологова пісня, навчити майбутню маму спокійно переживати вагітність і вести пологи з якомога меншим болем, розслабляючи м’язи промежини та стимулюючи скорочення матки.
ГІМНІ ТА ХВАЛИ (РОЗЧИНЕНІ)
Добре перевірена книга пісень з музикою. Перше видання датується 1933 роком! 654 гімни, класифіковані за темами, хорова та чоловіча хорова секції.