Чому в деяких людей завжди холодно
17 листопада 2020 | Автор: GAEL.BE
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Ви холодна частина групи, та, якій весною та зимою завжди холодно? Пояснюємо чому!
Ви проводите свої зими під ковдрою і тонною пледів, поки ваш партнер ходить у футболці в квартирі? Але чому ти такий обережний? Ці 7 факторів впливають на ваше ставлення до температури ...
7 причин, чому вам завжди холодно
Ви недостатньо п'єте
Вас це дивує? Вода необхідна, будь то для вашої фігури або вашого здоров’я. Вживання достатньої кількості води допомагає вашому організму регулювати температуру. Нехтування цим аспектом ускладнює ваше тіло відчуття фактичної температури, і це може викликати озноб. Щоб швидко набрати кілька градусів, ніщо не зрівняється з чаями. Гарячий напій також дуже зволожує. Щоб допомогти вибрати правильний, прочитайте це дослідження про марки чаю та кількість пестицидів, які вони містять.
Нестача сну
Ми часто недооцінюємо наслідки недосипу для нашого здоров’я. Окрім того, що ми зважуємо свою фігуру на кілька кілограмів (так, коли ми недостатньо спимо, ми схиляємось до їжі та цукру), відсутність сну відіграє роль наше відчуття температури і, як правило, робить нас тимчасово обережнішими.
Ти жінка
Науково доведено, що жінки, як правило, обережніші, ніж чоловіки. Причина? Коктейль з кількох факторів як різниця в обміні речовин або гормони (ми детально пояснюємо роль гормонів на холоді тут).
Дефіцит заліза
Праска дуже важливо для вашого тіла, оскільки це дозволяє еритроцитам правильно та швидко транспортувати кисень у нашій крові. Це також полегшує транспорт корисні поживні речовини і, отже, тепло. Тому постійний холод може також свідчити про можливий дефіцит заліза. Не соромтеся пройти обстеження у лікаря і розпочати курс харчових добавок.
Справа жиру
Якщо ти страждаєш від недостатня вага, це може посилити ваше відчуття холоду. ІМТ нижчий за середній означає ваше тіло має мало жиру і що ви більш чутливі до холоду. Дійсно, жирові відкладення допомагають тримайте своє тіло в теплі. те саме якщо індекс не є найнадійнішим на думку цих експертів, вимірювання ІМТ є хорошою основою для оцінки вашої фігури. Харчуйтеся збалансовано і не зловживайте дієтами!
Дефіцит вітаміну В12
Як і залізо, вітамін В12 необхідний для наших еритроцитів. Це також допомагає підтримувати ідеальну температуру тіла. Він міститься в нежирному м’ясі, молочні продукти або якась риба.
Проблема зі щитовидною залозою
Наша щитовидна залоза впливає на вироблення гормонів. Отже, якщо вам постійно холодно, це також може бути ознакою того, що ваша щитовидна залоза функціонує не оптимально. Якщо ви часто відчуваєте втомлений або навіть пригніченийe, якщо ваше лібідо на половині щогли, якщо ви набрали/схудли без причини, і якщо ваші нігті ламкі, поговоріть зі своїм лікарем.