Чому вагітні жінки хропуть пл; дорого; Дитина і сім’я
Деякі вагітні жінки починають хропіти. Звідки це береться? Що з цим можна зробити? І: непривабливе пиляння знову зникає після пологів?
Спіть добре: не завжди гарантовано, особливо незадовго до пологів
"Любий, ти хропеш!" Жодній жінці, ймовірно, не сподобається чути цю фразу з вуст партнера. Однак це трапляється з деякими під час вагітності. Хоча лише близько трьох-чотирьох відсотків жінок хропуть на початку вагітності, більш ніж удвічі більше після другого триместру вагітності.
Коли раптом партнер починає пиляти, чоловіки часто дратуються. Жінки занадто часто не розуміють, що відбувається. Причиною раптової неприємності шуму в спальні, мабуть, є зміни, пов'язані з вагітністю: "Під час вагітності тканини розпушуються по всьому тілу жінки, в тому числі в носоглотці", - пояснює акушерка Ульріке Гепперт-Ортофер, науковий співробітник Університету Фрайбурга. Гормональні зміни також можуть спричинити набряк слизової носа. "Збільшення ваги та збільшення тиску в животі також можуть сприяти хропінню у жінок, які схильні до хропіння", - пояснює професор Курт Раше, директор Клініки пневмології, алергології, медицини сну та вентиляції в Бергішеському центрі легень у клініці Геліоса у Вупперталі.
Хропіння часто закінчується так само раптово, як і почалося
Оскільки хропіння не особливо привабливе для жінок, майбутніх мам в першу чергу хвилює одне питання: чи припиниться хропіння після пологів? "Так, справді", - каже акушерка Гепперт-Ортофер. Лікар зі сну Раше також заявляє: "Коли вагітність змінюється регресом, хропіння зазвичай знову зникає".
Хороші новини для жінок - та їх чоловіків. Але як боротися з хропінням під час вагітності? "Досі немає рекомендацій, заснованих на результатах досліджень", - говорить Раше. Деякі вважають полегшенням трохи збільшити вологість у спальні. Якщо слизова оболонка носа набрякла, можуть допомогти спеціальні пластирі, що наклеюються на ніс (трохи підтягнути ніздрі вгору), або знезаражуючий назальний спрей з аптеки. Однак запитайте конкретно про препарати, придатні для вагітних, і нехай ваш гінеколог або фармацевт порадить вам тип і тривалість застосування. В іншому випадку, звичайно, беруші можуть допомогти, або чоловік час від часу заходить на диван або в кімнату для гостей.
Апное сну: будьте обережні з патологічним хропінням
Важливим для спеціалістів зі сну є Раше: «Вагітним жінкам з певними факторами ризику, такими як ожиріння, особливості щелепи або старший вік, слід стежити за такими ознаками, як денна сонливість, паузи при диханні, гучне та нерегулярне хропіння». Майбутнім мамам найкраще запитати свого партнера, чи не помічав він у них чогось подібного. Ці ознаки можуть вказувати на патологічний хропіння, відоме як апное сну.
Якщо такі симптоми виникають, постраждалі повинні поговорити зі своїм гінекологом та разом обміркувати, чи варто обстеження апное сну, говорить Раше. Оскільки патологічний хропіння не без проблем: "Згідно з дослідженнями, апное сну під час вагітності може, серед іншого, збільшити частоту передчасних пологів та кесаревого розтину. Це також може підвищити високий кров'яний тиск матері". Якщо апное сну насправді присутнє, може бути корисним лікування спеціальною дихальною маскою на ніч.
Однак у більшості випадків хропіти вагітним жінкам не доводиться турбуватися: за оцінками Раше, приблизно три-п’ять відсотків майбутніх мам ризикують розвинути апное сну. А акушерка Гепперт-Ортофер також наголошує: "Як правило, хропіння нешкідливо і закінчується так само раптово після вагітності, як і почалося".