Чому важливий хороший кровообіг

Циркуляція крові в організмі необхідна для нашого здоров'я. Залежно від сили тяжіння робота кровообігу також визначається віком, статтю, спадщиною, гігієною життя та харчуванням.

Щодня для харчування всього нашого тіла потрібно 100 000 серцевих скорочень і 8 000 літрів крові! Артерії живлять органи, а вени забезпечують зворотний шлях нашого щоденного палива до серця, яке допомагає рухати кров.

Що таке кровообіг ?

Тому кровоносна система включає серце та судини. Завдання кожного - нести кисень та необхідні поживні речовини до клітин та виводити вуглекислий газ з організму. Кров заповнює рідку частину плазми (іони, воду та дрібні молекули). Еритроцити (або еритроцити) відповідають за перенесення кисню в тканинах. Кров також містить дрібні частини, які називаються тромбоцитами, які допомагають згортатися. Нарешті, білі кров’яні клітини або лейкоцити - це імунні клітини, які захищають організм.

Правильне функціонування системи кровообігу залежить від багатьох факторів, фізіологічних, фізичних та екологічних. Вік, генетичні маркери, спосіб життя та стать є визначальними.

Наприклад, жінки завдяки гормонам, які діють на накопичення жиру та води у венозних клітинах, схильні до проблем кровообігу більше, ніж чоловіки. Може відбутися втрата еластичності у венах і тканинах, а також ослаблення клапанів, що спрямовують кров у верхню частину тіла. Куріння є обтяжуючим фактором, погана дієта, така як дієта з низьким вмістом клітковини, занадто солона і погана гідратація, але також багато захворювань мають серед своїх наслідків для організму погіршення якості кровообігу.

Механічно під час ходьби м’язи ніг і ніг допомагають виділяти кров. Коли це повернення утруднене, це призводить до болю в стопах і ногах, набряків і судом.

Симптоми поганого кровообігу

Деякі попереджувальні знаки можуть вас попередити, не хвилюючись, але ці симптоми є початком млявого кровообігу:

крижані кінці;
відчувати поколювання, як укол голкою;
навіть легке поколювання в кінцівках

Більш розвинене, погане кровообіг призведе до:

Оніміння рук і ніг;
Біль і судоми в кистях і стопах;
Набряки на ногах;
Виразки на стопах і руках, які погано загоюються;
Зламані нігті на руках і ногах;
Втрата болючості в кінцівках;
Мігрень і головний біль;
Пальці і нігті, які посиніють;
Поява варикозу. Свербіж рук і ніг;
Судоми сідниць і ніг;
Нестача сили в руках і ногах;
Труднощі при ходьбі;
Запаморочення при вставанні.

Причини поганого кровообігу

Багато причин спрямовані на пояснення поганого кровообігу. Це може бути через нервове защемлення (застряг нерва), скорочення м’язів, спричинені поганими положеннями, зайнятими вдень або вночі, запаленням, впливом холоду або навпаки занадто гарячим.

Визначення причини має важливе значення для ефективного управління. Дійсно, існує багато природних методів лікування, однак вони повинні бути націленими. Іноді шкідливі звички, такі як зловживання алкоголем, надмірна кількість кофеїну, вживання наркотиків або занадто сильних ліків, відсутність постуральної гігієни, неправильне харчування або занадто великий стрес, є причиною „поганого кровообігу. У цьому випадку, лікуючи причину, симптоми зменшуються або навіть зникають.

В інших випадках причини виникають внаслідок більш серйозних проблем зі здоров’ям, які знову можуть бути численними. Наприклад, хвороба Рейно, ішемічна хвороба серця, що викликає закупорку артерій, серцеву аритмію, порушення функції нирок або навіть просту несправність останньої, певні захворювання легенів, діабет та гіпертонія також відповідальні за погану циркуляцію крові.

Кровообіг і вагітні жінки

Дев'ять із десяти вагітних страждають від болю в ногах під час вагітності. Природне порушення в цьому випадку, але тим не менш незручне. Ви повинні знати, що організм напружений протягом місяців. Механічно збільшення ваги додає додаткової складності вашому венозному поверненню.

Перш за все, кровотік більший за норму під час вагітності. Кровообіг збільшується більш ніж на 30% для задоволення потреб дитини. Причина: прогестерон, гормон вагітності, і у вас закінчуються важкі та набряклі ноги через рани, раптово замалі для потоку крові. Це етап, на який слід стежити за варикозним розширенням вен.

Деякі поради дозволяють полегшити важкі ноги під час вагітності, при необхідності лікар або акушерка призначить дуже ефективні компресійні панчохи протягом дня.

Як зняти поганий кровообіг ?

Після встановлення причин багато десятиліть відомі багато природні продукти для кровообігу, які використовуються в фітотерапії, олеотерапії або масажі для полегшення або навіть лікування поганого кровообігу.