Чому важливо кричати дозу для здоров’я
Хтось каже, що плач - ознака слабкості. Насправді ви виявляєте більше мужності, якщо плачете і позбавляєтесь від турбот, ніж якщо не даєте сльозам текти.
Той факт, що ти не плачеш, змушує тебе почуватися сміливим і сильним, бо стримуєш сльози. Однак важливо плакати, коли тіло підказує, коли.
Якщо ви відвернетеся від проблеми, вона не вирішиться сама собою. Насправді це справжня проблема.
Коли ми маленькі, ми плачемо над чим завгодно. Коли ми падаємо, ми розплакалися. Якщо хтось нам нашкодить, ми не боїмося плакати. Але в міру дорослішання ці моменти стають все рідше і рідше.
Багато людей вважають, що плакати - це ганьба. Окрім того, що оточуючі почуваються ніяково, плач говорить щось про нас.
Багато людей думають, що плач змушує нас виглядати слабкими. Вони думають, що ми не знаємо, як контролювати свої емоції і контролювати ситуацію. Це мислення дуже шкідливе.
Важливо плакати - не погіршуйте ситуацію
Навіть якщо ти пригнічуєш цю фізичну реакцію, твоя душа плаче і просить вас прогнати страждання.
Якщо ти завдаєш шкоди своєму тілу, кров тече, а якщо пораниш серце, ти плачеш. Якщо ми уникаємо цього вчинку, ми вкладаємо в себе все, що повинні випустити.
Уявіть, що людина, яку найбільше любите, ранить вас неодноразово, бо ви нічого не говорите. Ви страждаєте в тиші розчарування за розчаруванням. Тим часом, У вас є жорстока боротьба, яку ви ігноруєте.
Весь біль, усі думки, що перетворилися на замкнене коло, усі негативні емоції, в яких ви потонете, приймуть нещасний поворот.
Спочатку ваше тіло надсилатиме вам попереджувальний сигнал через фізичний біль. Мігрень, жало в животі, біль в будь-якій частині тіла ...
Потім ти починаєш замикатися в собі, як згасаюче світло. Ви стаєте сумною людиною, і всі страждання, які ви тримали у своїй душі, назавжди залишаться там закритими.
Це правда, що навіть у цей момент ви можете вирішити ситуацію, але це буде набагато складніше. Тому не потрібно так довго чекати. Відмова розуміти, що важливо іноді плакати, не є здоровою справою. Нехай сльози потечуть і насолоджуйтесь випуском, який вони вам пропонують.
Упізнай і вислови свої почуття
Потрібні емоції, як позитивні, так і негативні. Ми не повинні засмучуватися тим, що нам сумно. Ця емоція дозволяє нам оцінити цінність її протилежності: щастя.
Однак відмовлятися від плачу не добре ми робимо ще більшу помилку, якщо не визнаємо власних емоцій. Ми так прагнемо захиститися від негативних емоцій, що намагаємось їх придушити.
Хіба що, коли щось робить вас щасливим, ви переживаєте це в думках і позитивне почуття посилюється? Чому б не зробити те саме з негативними аспектами, щоб позбутися від них?
Наші найтемніші емоції намагаються попередити нас про те, що ми робимо неправильно, що люди, яких ми тримаємо у своєму житті, не роблять нам нічого доброго або що ми реагуємо не так, як слід. Важливо пам’ятати, що пригнічені емоції можуть мати фізіологічні наслідки. Ще одна причина, чому дуже важливо плакати.
Крім того, якщо ми тримаємо очі закритими і замикаємо свої почуття в скриньці, захованій у глибині душі, ми не можемо мати емоційного катарсису. Це просто спосіб самознищення.
Все набагато простіше. Ми завдаємо собі шкоди внаслідок сукупності помилкових переконань, які ведуть нас неправильним шляхом. Дуже важливо проаналізувати власні емоції, незалежно від того, чи вони дають вам хороший чи поганий стан, і висловити їх вам.
Розмовляти, плакати, кричати, бігати Незалежно від того, який метод ви вибрали, важливо винести їх на поверхню.
Найкраще знеболююче
Плач - найкраще «знеболювальне» при будь-яких стражданнях. Ні таблетки, ні інші типи знеболюючих препаратів не потрібні. Сльози допомагають нам позбутися стресу і почуватися краще.
Незалежно від того, наскільки складною ситуацією ви переживаєте. Як би там не було, важливо плакати. Позбудьтеся всіх розчарувань, образ, гніву, тривоги та думок, які вас турбують ... Нехай течуть.
Поплакавши і відчувши потребу, ви помітите, що відчуваєте, що біжите в марафоні. Ви втомлені, але спокійні. У вас червоне обличчя і набряклі очі, але на душі нарешті спокій.
Процес вивільнення емоцій за допомогою плачу допоможе вам почати спочатку, прийняти кращі рішення та рухатися далі. Якщо ви відмовитесь плакати, ви втратите можливість виправити ту нерівність, яка з самого початку витерла посмішку з вашого обличчя.