Чому відмовляються від алкоголю 4 основні переваги; MDPWH
Алкоголь забезпечує організм великою кількістю порожніх калорій, тобто кількість калорій дуже висока по відношенню до його харчової цінності, як це відбувається з іншими продуктами, такими як цукор або промислова випічка. Усі ці калорії, якщо їх не усунути, зберігаються в організмі у вигляді жиру. Крім того, відмова від алкоголю збільшує здатність організму засвоювати цинк, фолієву кислоту, тіамін, вітамін В12 та вітамін С.
Якщо ви хочете поліпшити свій ліпідний профіль, іншими словами, кількість жиру, що зберігається у вашому тілі, ви, мабуть, виявите, що набагато простіше підтримувати цілі, поки ви тверезі. Як відомо, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, але слід мати на увазі, що користь від фізичних вправ зменшується, якщо супроводжується вживанням алкоголю. Алкоголь зменшить обмін речовин і відновлення м’язів, будучи значним притяганням вашої витривалості під час фізичних вправ і перетворення вуглеводів у корисну енергію.
Алкогольна залежність
Алкоголь, як і всі ліки, може викликати різні порушення. Їх залежність небезпечна, і згідно з DSM-5 (Діагностичний посібник з психічними розладами), до 4,6% населення у віці від 12 до 17 років страждають на розлад алкоголізму (наркоманія). Цей показник зростає до 8,5%, якщо ми перебуваємо серед людей похилого віку. Що стосується розподілу за статтю, то 12,2% становлять чоловіки проти 4,9% жінок.
Розвиток алкогольної залежності (яку в народі називають алкоголізмом) має низку дуже шкідливих наслідків для людини у всіх сферах її життя та її власного організму, з додатковим ризиком страждання різними типами ускладнень. Таким чином, виникають проблеми зі шлунком, стравоходом, печінкою, підшлунковою залозою, товстою кишкою, грудьми ...
Важливо зазначити, що не потрібно залежати від алкоголю або дуже частого його вживання, щоб розвивати всі ці типи проблем, оскільки сам факт вживання алкоголю шкідливий для здоров'я (логічно, чим більше ми п'ємо, тим гірше) .
Є й інші фактори, тісно пов’язані з тим, щоб бути більш доречними, які безпосередньо пов’язані з припиненням споживання, наприклад, покращення сну. Ті, хто займається спортом або хочуть бути в формі, повинні знати, що під час сну відбувається значна частина росту м’язів, а також відновлюється наше тіло після стресу, що виникає під час фізичних вправ.
Переваги відмови від алкоголю
Які переваги відмови від алкоголю? Тут ви знайдете більше з них.
Подолання залежності від цієї речовини - завдання непросте, люди, які страждають нею, це добре знають, але якщо це зробити, користь від відмови від алкоголю численна, як фізіологічна, психологічна, так і соціальна (у цій статті ми зупинимося на перевагах фізіологічний та психологічний).
Ці переваги також дає простий факт припинення споживання, навіть якщо я не діагностував залежність. Іншими словами, така користь для здоров'я застосовується до кожного, хто вживає алкоголь більшою чи меншою мірою і хто вирішує припинити це робити. Вони такі.
Менша тенденція до скорочення або розвитку хвороби
Вживання алкоголю вважається одним із факторів, що підвищують ймовірність розвитку безлічі захворювань, таких як: анемія, рак, серцево-судинні проблеми, цироз, деменція, депресія, епілепсія та судоми, подагра, високий кров'яний тиск, інфекційні захворювання, такі як ВІЛ та інші захворювання. при передачі статевим шляхом, панкреатиті ...
Таким чином, вживання алкоголю значно збільшує шанси на розвиток раку, інфекційних захворювань, психічних та серцево-судинних захворювань. Алкоголь класифікується канцерогеном групи 1 Міжнародним агентством з дослідження раку (IARC).
Однак, коли ви перестаєте пити, користь для здоров’я з’являється негайно, покращуючись функціонування імунної системи, рівень холестерину та рівень цукру в крові. Коротше кажучи, припинивши пити, ваше тіло стає більш здатним ефективно боротися з хворобами.
Кращий, приємніший, безпечніший та здоровіший секс.
Взаємозв'язок між статтею та алкоголем призводить до більшої частоти сексуальних стосунків з неправильною людиною та зменшення сексуального задоволення.
Це правда, що алкоголь може змусити нас почуватися більш сексуально, але в той же час сам алкоголь зменшує ймовірність здійснення цього бажання. Під впливом алкоголю як чоловіки, так і жінки бачать нашу здатність відчувати задоволення за рахунок зменшення стимуляції статевих органів і навіть можуть перешкодити нам досягти оргазму. У чоловіків вживання алкоголю може зробити ерекцію неможливою.
Алкоголь заважає нам судити і може бути відповідальним за нашу більш ризиковану сексуальну поведінку, що збільшує ймовірність зараження небажаними захворюваннями та вагітністю.
Покращує інтелект
Вживання алкоголю перешкоджає розумовим процесам і здатності почуттів, тому відмова від пиття сприяє розумовій ясності. Відмовившись від пиття, ви не тільки краще думаєте, але й залишаєте речовину, яка перешкоджає навчанню, набуттю та збереженню нової інформації.
Вплив алкоголю на ваш розум присутній у періоди сп’яніння. Одна ніч вночі може мати наслідки не тільки наступного дня, але може перешкоджати розумовим процесам навіть через три дні після прийому.
Покращує стосунки з іншими
Проблеми з емоційним управлінням та настроєм, що виникають внаслідок вживання алкоголю, швидше за все, заважають нашим особистим стосункам. Деякі люди, випивши, можуть спалахнути в гніві чи смутку і погано викликати ці почуття щодо свого партнера, друзів чи сім'ї.
З іншого боку, депресивний стан, спричинений алкоголем, може змусити вас дистанціюватися від інших, навіть коли ви тверезі, так що ви в кінцевому підсумку все більше уникаєте людських контактів.