Чому зірки балету люблять їсти шоколад та банани - Berliner Morgenpost
Класична аварія - це перекручена щиколотка. У артистів балету та "простих людей" це спільне. На 3-му Міжнародному танцювальному саміті експерти розкажуть, як найкраще реагувати, що робити проти болю та яку дієту підтримувати у формі.
Приклад: Вранці прекрасна улюблена рабиня принца Ахмеда з "La Péri" п'є апельсиновий сік з йогуртом. Балерина Беатріс Ноп знає, що це не напружить її живіт перед щоденними тренуваннями. В обідній час вона віддає перевагу макаронам: "Це триває довго". Кава уникає "Беа" перед виступом, це змушує її нервувати. За лаштунками балетів - чи то "Білосніжка", "Лебедине озеро" чи "La Peri" - вона воліє гризти темний шоколад, а деякі колеги навіть не починають танцювати без бананів. Причина: банани та шоколад містять щасливі речовини. Суперзірка Володимир Малахов також любить солодощі, такі як марципанові яблука з желе та шоколадним покриттям. До речі, Ноп не боїться рулетів з беконом: "Він потіє". Тільки: «правильно» не їдять до пізнього вечора. Багато танцюристів надто мало сплять. А якщо ви втомилися, ризик отримати травму високий.
"Танцюристи є постійними споживачами спортивної медицини", - говорить проф. Георг Дуда, біомеханік з Центру спортивної науки та спортивної медицини в Берліні (CSSB). Його інститут, який існує вже три роки, є дитиною Університету Шаріте і Гумбольдта. Дуда - один із тих дослідників, які присвячують себе балетним танцям. Найважливіша тема на даний момент: профілактика. Дуда є одним із спікерів на 3-му Міжнародному танцювальному саміті 2010 року. Конгрес розпочинається у понеділок у залі Аполлона Державної опери публічним тренінгом. До суботи у вечірньому балеті проводяться лекції та танці, також для участі: від гостьових вистав з Амстердама до постановок Державного балету до презентації освітнього проекту "Tanz ist klasse!", Підтриманого Berliner Morgenpost.
Крістіане Теобальд, заступник директора Державного балету, мала ідею. Вона сподівається, що "мистецькі та медичні досягнення зберуться", щоб оздоровити балет. І більш популярний - адже особливо серед дітей та підлітків, мокрота та кілограми часто набирають без достатньої кількості фізичних вправ та творчості у своєму вихованні.
Професор Карстен Перка з CSSB також зазначає, що "треновані кістки, сухожилля і м'язи зміцнюються. Пікові навантаження набагато краще переносяться тренованими тілами". Повсякденні рухи, такі як прогулянка нагору, "настільки скоординовані, як хороший оркестр". Але якщо суглоб несподівано напружений, а тиск під час стрибків зростає до 7 разів ваги вашої власної маси, "він може тріснути і щось відірватися".
Цілий комплекс заходів може допомогти танцюристам проти "дисгармонії в м'язах": масаж, сауна, фізіотерапія. Фітнес-тренування, також з таким обладнанням, як Gyrotronic, забезпечує акробатичний та потужний потенціал. Перш за все важливе: "розігрів".
Аршак Галумян, напівсоліст Державного балету, має, як і багато чоловіків, майже технічні стосунки зі своїм тілом. Йому потрібно достатньо калорій, вітамінів і білків: "Якщо ви багато працюєте, вам доведеться багато їсти", - говорить Аршак. Щоб відпочити, заходьте в «кімнату відпочинку». Існує "кімната чотирьох почуттів": запах лунає, звуки імітують плескіт раю, світло і температура координуються. Оздоровчий оазис для професіоналів. І нарешті, медичні страховки платять танцюристам удвічі більше часу на лікування нещасних випадків - розкіш, яку до цього часу мали лише спортсмени. З іншого боку, біль, спричинений тілом прекрасної танцівниці, часто має хронічний характер. Оскільки для танців також потрібна чутливість, чутливість неминуча. Лікування протиревматичними препаратами - не рідкість.
Професор Клаудія Шпійс з Шаріте, яка виступить на саміті в середу, є експертом з альтернативної медицини болю. Вона каже: "Раннє виявлення важливо для пацієнтів з болем. Тоді щадні методи, такі як акупунктура та гіпноз, мають сенс". Алкоголь та наркотики, навпаки, не мають хорошої репутації в балеті. Аршак чітко говорить це: "Наркотики - це ворог організму". Щоб навчити молодь цьому, балет, мабуть, найкрасивіший спосіб зробити це.