Чорний список продуктів харчування

чорний

Ми хочемо жити здоровим, намагаємося їсти якомога більше свіжих продуктів, якомога менше оброблених. Але які продукти є найбільш небезпечними? Майра склала чорний список із 7 продуктів, які ви повинні назавжди виключити зі свого раціону!

1. Чіпси

Вони надзвичайно солоні, повні олії та «багаті» синтетичними смаками. ВООЗ? Чіпси, будь ласка, я навіть не знаю, чи можу я назвати їх картоплею. У будь-якому випадку, він не пропонує жодних харчових переваг, лише зайві кілограми та Е.

2. Крупи

Ні, я вже не кажу про нахвалене цільне зерно. Я маю на увазі ці різнокольорові крупи, повні барвників, цукру та штучних речовин. Якщо ваша чаша з молоком стане зеленою, фіолетовою або червоною ... викиньте ці хімікати, повні хімікатів!

3. Гогосі

Рафінований білий борошняний пиріг, багато цукру і багато олії ... Я не думаю, що мені потрібно щось додавати або обґрунтовувати цей пункт із нашого списку?

4. Маргарин

Дієтологи попереджають нас, що маргарин небезпечніший за натуральні тваринні жири, сало, масло. Ми навіть не знаємо, що насправді є маргарин ... дехто каже, що це насправді пластик ... У будь-якому випадку маргарин може спричинити серцево-судинні захворювання в довгостроковій перспективі, тому краще уникати цієї синтетичної їжі.

5. "Барахло"

Як? Хіба ти не знаєш "мотлох-курка"? Її також називають "хрусткою смужкою" або "самородком", і ви можете знайти її в ресторанах швидкого харчування. На жаль, ці продукти не є корисними для вас. Їх смажать на масляній ванні (хто знає, скільки часу її змінюють), курку не можна знати, наскільки вона свіжа (або з якими речовинами її вирощували за 2 дні), не кажучи вже про гідрогенізовані олії, які вони їх містять.

6. Соки у кольорах веселки

Відмовтеся від вживання кислих соків строкатих кольорів. Зелений, синій, фіолетовий ... Ви думаєте, вони природні? У будь-якому випадку, лише якщо сік виготовлений із шкірки баклажанів ... але я сумніваюся.

7. Газовані соки

Забудьте кислі соки! Просто забудь. Я наводжу три причини: коробка соку містить 9 ЛОЖК ЦУКРУ, Е та барвників.