Чудодійна дієта з насінням льону Click mobile
Насіння льону є багатим джерелом жирних кислот Омега-3, харчових волокон та марганцю. З іншого боку, вони повністю містять фолієву кислоту, вітамін В6 та мінерали, такі як магній, фосфор та мідь. Однак ви повинні знати, що насіння льону можуть допомогти вам і відновити вашу фігуру.
Існує навіть дієта на основі цих насіння, яка обіцяє допомогти вам схуднути навіть на 15 кг всього за 2 місяці. Звучить багатообіцяюче, чи не так? Хороша сторона полягає в тому, що ми не говоримо про дорогий режим схуднення. Все, що вам потрібно - це насіння льону та вода.
Як тримати?
Протягом дня потрібно приймати по 3 чайні ложки насіння льону на день. Але будьте обережні! На кожну спожиту чайну ложку льону ОБОВ’ЯЗКОВО випивати склянку води.
Якщо ви не можете їх їсти як такі, ви можете додавати їх у їжу. Наприклад, на сніданок можна покласти чайну ложку насіння льону в йогурт.
В обід ви можете додавати їх у крем-супи або пюре, а також на вечерю в салати. Це просто, чи не так?
Що ще потрібно знати
Очевидно, що протягом 2 місяців, оскільки рекомендується дотримуватися цієї дієти, не слід їсти смажену їжу, солодощі, фаст-фуд, борошно та пити газовані соки чи алкоголь.