Чудодійний рецепт, який допоможе вам схуднути на 10 кг до новорічної ночі

У соціальних мережах багато груп, до складу яких входять дами, які важко борються із зайвими кілограмами. Сотні жінок діляться своїм особистим досвідом у схудненні та дієтах, які, здається, творять чудеса, результати навіть кращі, ніж ті, що були отримані у випадку режиму Дюкана, відомого у всьому світі. Принаймні так говорять ті, хто їх впровадив.

Цього разу хвалений режим схуднення - це Ріна або «90-денна дієта». Під час цієї дієти не тільки існує мало дієтичних обмежень, але вона також передбачає вживання всіх видів їжі, від білків до вуглеводів і навіть солодощів.

чудодійний

Дієта Ріни заснована на поділі категорій їжі, а це означає, що за один день можна їсти лише один вид їжі. Теоретично це значно полегшить травлення, що стимулюватиме процес схуднення.

Під час 90-денної дієти на сніданок слід їсти щодня лише фрукти. Це дуже важливо, і цього дня не слід залишати без уваги. Щодня, незалежно від того, який тип їжі ви повинні їсти в цей день, їсти фрукти слід лише на сніданок. Також раз на 28 днів, тобто на 29-й день дієти, слід пити лише воду.

Дієта Ріни базується на чотирьох видах їжі: білка (курка, риба, яловичина, свинина, сир, молоко, яйця), крохмалі (соя, рис, сочевиця, сушена квасоля, соєві пластівці, нут, картопля), вуглеводи (біле борошно, цільнозернове борошно, гречане борошно, кукурудзяне борошно, спагетті, лазанья, випічка, макарони, локшина, макарони зі шпинатом) та вітаміни (лише фрукти та овочі).

Дієта Ріни ідеально підходить для людей, які хочуть схуднути більше 20 кілограмів, а також для тих, хто хоче схуднути легко і здорово. Дієта Ріни була створена американським спортсменом.