Чудова дієта принесла рівновагу в моє життя - фіксована команда
"Диво-дієта принесла рівновагу в моє життя. Я позбувся стресу від того, що мені коли-небудь ще слід сідати на дієту ".
Все своє життя я боровся з різними видами дієт і недоліками, які вони створили, з розчаруванням, з ефектами йо-йо. Я був слабким лише тоді, коли був голодним і займався багатьма видами спорту. Я був дуже радий у ті моменти, але були короткі інтервали. В іншому випадку я забув про себе з різних "правдоподібних" причин і став "вічним пухким". Я страждав і кидався в холодильник, був занадто зайнятий, щоб займатися спортом. Крім того, у мене завжди була "робота на все життя" - посада водія, тому я проводив багато часу, відкинувшись на спинку сидіння, - і вкрай необхідну розкіш у столиці - машину.
Однак з 2008 року я почав набирати вагу повільно, але впевнено, і не зупинився, поки не зважив 120 кілограмів. Саме стільки я важив наприкінці 2011 року, коли мені поставили діагноз - хворобливе ожиріння. Це неймовірний надлишок, але не так важко набрати вагу, якщо ви вийдете з-під контролю з усіх точок зору. Ті, хто не в цій ситуації, не розуміють і змушують тих, хто живе подібним чином, відчувати себе ще більш маргіналізованими, але ті, хто пережив це, занадто добре знають, що говорять.
У новорічну ніч між 2011 і 2012 роками, коли я насправді не міг вписатися в жодну вечірку, я прийняв рішення: "Я повинен зробити щось для себе, щоб знову стати собою". Іноді нам потрібно багато часу, щоб прийняти важливі рішення для себе. Я плаваю чому? Сьогодні я знаю, що весь досвід життя дається нам, щоб чомусь навчитися, і що ніщо не є випадковим. Я не міг прийняти це рішення швидше, навіть якби хотів, тому що я не був готовий і тому, що мені потрібен цей досвід.
З першого дня 2012 року я знову почав дотримуватися дієти, на слух, і приблизно за чотири місяці мені вдалося скинути близько 6 кілограмів. Але тим часом у мене накопичилося незліченне розчарування з приводу того, "які продукти роблять вас товстими, і їх слід виключити зі свого раціону". Я зрозуміла, що з такою швидкістю я „зійду з розуму”, і думала піти до дієтолога, щоб стежити за мною таким чином, щоб це мене бентежило та мотивувало. Я провів повний набір тестів і прийшов на консультацію до Аліна Попеску, лікаря спортивної медицини та лікаря Румунської федерації регбі. Я знав його з телевізора, він мав шоу на Prima TV для повних людей, які хочуть схуднути, і мені сподобалось, як він з ними поводився з "поліцейським". З тих пір, як я знаю себе, мене легко мотивують батогом, треба сказати, мені це дуже сподобалось. Тож Алін була потрібною людиною, яка з’явилася в моєму житті в потрібний час.
На першій консультації лікар сказав мені, що дієта, яку він рекомендує, складається з трьох етапів: 1. Починати їсти щодня в однакові фіксовані години, кожні 3 години, а вечеря повинна бути не пізніше 19.00. . 2. Зменшіть кількість їжі. 3. Піклуватися про якість їжі. Я дуже швидко звик до встановлених годин, хоча досі маю непередбачуваний і дуже переповнений спосіб життя. Коли хочеш, можеш бути впевненим! Немає виправдань на кшталт "програма не дозволяє їсти у визначені години". Коли вам хочеться сходити у туалет, ви це робите. Перестаньте думати про "програму, яка не дозволяє"! Ось, ось і все, - сказав я!
Я вступив на другий етап самостійно, тому що, коли він навчиться їсти кожні три години, організм все менше запитує при кожному прийомі їжі і усвідомлює, яку кількість йому потрібно, щоб насититися. Але я так і не потрапив на третій етап. поживна. Однак мені вдалося досягти ідеальної ваги та продемонструвати, що заборонені списки їжі, таблиці калорій та меню за замовчуванням призначені лише для тих, хто хоче слухати інших, а не слухати їх.
Давайте схуднути за допомогою листя, нежирного м’яса, приготовленого на мангалі, без краплі цукру та із затяжними видами спорту! Очевидно, що це можливо! Але що роблять ті, хто не має доступу до такої інформації та засобів? Що роблять ті, чий спосіб життя чи здоров’я навіть не дозволяють їм сідати на дієту? І ще одне запитання: від чого відмовляються всі, кому вдається дотримуватися таких дієт «як книга», і одного разу, коли на небі з’являються «хмаринки»? Є рішення: спосіб життя, який я назвав, звичайно, зовсім не випадковим, і, ні на хвилину не перебільшивши, Чудова дієта.