Чудова дієта, виявлена дієтологом НАСА
Дієта на ніч
Існує незліченна кількість дієт, які обіцяють людям, що вони майже миттєво схуднуть, але мало хто з них визнаний фахівцями безпечними для здоров’я організму.
Дієтолог НАСА, маючи понад 25 років досвіду в цій галузі, розробив варіант, що дає миттєві та тривалі результати. "Дієта за ніч '', як її ще називають, здається, мрія кожного, хто має проблеми з вагою.
"В основному ця дієта перша в світі, яка базується на певних медичних даних, і з нею ви можете схуднути до 900 грамів за першу ніч, до 4 кілограмів за перший тиждень, і ви продовжуватимете худнути в найближчі тижні", - говорить фахівець.
Ті, хто дотримується цієї дієти, після восьми годин сну помітять, що втратили майже кілограм. Ефективний сон щоночі змушує почуття голоду зникати. В основному неспокійний сон стимулює секрецію гормону, пов’язаного з голодом.
Як це працює
Дієта починається з дня, коли вживаються лише рідкі білкові коктейлі, що має на меті пришвидшити обмін речовин за ніч і призвести до втрати кілограма до наступного ранку. Протягом наступних шести днів дієта з високим вмістом білка рекомендується тримати організм в руці "як спалити жир ".
Ще цікавішим є той факт, що в ці шість днів їжа заборонена, овочі та фрукти дозволяються в необмеженій кількості для боротьби з почуттям голоду. За ці шість днів буде втрачено ще 4 кілограми, загалом 5 кілограмів, втрачених за тиждень. Потім цикл відновлюється.
Думки фахівців
Звичайно, вони також скептично ставляться до цієї дієти, особливо тому, що вона не вимагає ніяких фізичних навантажень. Кажуть, що для того, щоб за ніч втратити кілограм жиру, слід спалити близько 6000 калорій, і цього неможливо зробити лише спавши.
Спеціаліст NASA певною мірою погоджується, але вона також стверджує, що перший кілограм, втрачений за перші 24 години, містив би воду в організмі, а не жир, заявивши, що цей перший крок спонукає людей дотримуватися дієти з високим вмістом білка та слабшають, імпульс починається від мозку.
Дієтолог, який запропонував цю дієту, називається Керолайн Аповіан і є колишнім консультантом НАСА з питань харчування. Він випустив нову книгу під назвою "Дієта за ніч: перевірений план швидкого, постійного схуднення », де детально описується, як люди можуть схуднути за ніч.