ЧУДОВИЙ НАПІЙ ДЛЯ ДЕТОКСУ ТА СКУПЕННЯ ВАГИ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер
ЧУДОВИЙ НАПІЙ ДЛЯ ДЕТОКСУ І ВАГИ
Вода означає життя. І цей рецепт ідеально підходить людям, які кажуть, що не люблять воду або не можуть її пити. Щоб ваше тіло нормально функціонувало, необхідно забезпечити якомога більше води. Спеціалістичні дослідження показують, що сидяча людина середнього віку повинна випивати 240 мл води (одна склянка) на кожні 9 кілограмів ваги тіла, тобто 8-10 склянок/день. Наприклад, людина вагою 54 кілограми повинен випити 6 склянок води, щоб покрити щоденні потреби. Влітку та під час фізичних навантажень також слід збільшувати кількість споживаної води. Чому вода допомагає нам схуднути та детоксифікувати організм? Оскільки:
* забезпечує вироблення достатньої кількості слини та шлункового соку.
* транспортує поживні речовини з їжі в кожну клітину тіла. Вітаміни, мінерали, білки - всі поживні речовини - потрапляють у клітини, розчиняючись у воді крові.
* очищає організм від токсинів. Нирки містять 83% води. Чим більше води ви будете пити, тим простіше вашим ниркам буде виводити токсини з організму.
* запобігає затримці води, тобто появі надлишку води в м’язах і тканинах. Затримка рідини не спричинена великим споживанням води і не виліковується зменшенням добової кількості води. Навпаки ! Щоб усунути затримку води, рекомендується вживати якомога більше води, щоб забезпечити хороший лімфатичний та кровообіг.
Лимон - це, перш за все, винятковий природний антицелюліт. І надійний засіб проти зморшок завдяки високому вмісту вітаміну С. Хоча і кажуть, що це створює шлункову кислотність і не їсти його натщесерце, але це лише міф! Насправді все відбувається навпаки! Лимон знижує кислотність шлунку, оскільки він втрачає свою кислотність при контакті зі слизовою оболонкою шлунка. Фахівці рекомендують випити натщесерце склянку теплої води, в яку ви видавили 3, 4 скибочки лимона. І після кожного прийому їжі для цих же цілей рекомендується лимонна вода. Високий вміст вітаміну С змушує лимон підвищувати імунітет, запобігати та лікувати застуду. Це чудовий тонізуючий та діуретичний засіб для серця.
Огірок є чудовим джерелом вітамінів (A, Bs, C, E), кавової кислоти, фолієвої кислоти, ферментів, що покращують травлення, мінеральних солей (кальцій, калій, магній, цинк, кремній та залізо). Огірки допомагають нам мати гарну шкіру, адже вони містять багато антиоксидантів. Понад 90% вмісту огірка - це вода, а це означає, що цей овоч сприяє зволоженню та детоксикації організму. З точки зору калорійності справи чудові: огірок середнього розміру має всього 39 калорій.
Імбир - дуже ефективний травний засіб. Стимулює кровообіг, розслабляє судини і знімає біль. У поясах для схуднення це чудовий ад'ювант !
М’ята більше відома як лікарська рослина, але вона також є чудовою пряністю. Ви можете використовувати його для приготування різних видів м’яса, макаронних виробів, салатів, соусів, десертів та напоїв. М’ята діє заспокійливо на шлунково-кишковий тракт і печінку і рекомендується у випадках порушення травлення.
Базиліка ще називають царем трав. Листя базиліка містять багато корисних для організму речовин, включаючи вітаміни А, С і К, а також мінерали кальцій, магній, калій, залізо та марганець.Базилік є чудовим природним засобом від розладів кишкового тракту. Запор, порушення травлення, судоми, здуття живота і навіть синдром подразненого кишечника - це умови, які можна полегшити, якщо їсти базилік. Він діє як кишковий антисептик і покращує травлення.