Чудово! Схудніть за допомогою дієти з морозивом, створеної дієтологом П’єтро Мільяччо
Схуднути за допомогою дієти з морозивом: Це низькокалорійна дієта, але багата на особливі смаки, все в поєднанні з легкою літньою їжею.Дієта низькокалорійна, тобто: максимум 1200 калорій на день. Перед початком дієти з морозивом бажано проконсультуватися з лікарем.
Заморожена дієта: тижневе меню
Сніданок: склянка напівжирного молока, кава на ваш вибір з чайною ложкою цукру та двома печивами;
Ранкова закуска: 2 абрикоси або фруктовий сік;
Обід: бісквітне бутербродне морозиво, або 400 г кавуна або персика;
Полуденок: кубик льоду;
Вечеря: салат з руколи зі столовою ложкою оливкової олії, 40 г хліба або пачкою печива по 25 г.
Обід і вечерю можна змінити. Дієта, якої слід дотримуватися протягом тижня, підходить людям у віці від 16 до 70 років, але не рекомендується, з міркувань обережності, діабетикам.
Експерт П'єтро Мільяччо: "Морозиво часто розглядають як ворога, - пояснює Мільяччо, - натомість воно є їжею з багатьма якостями, в тому числі для нашої психіки. Важливо їсти його як альтернативу традиційній їжі, а не додавати іншого десерту".
"Морозиво, - зазначає експерт, - виготовляється з молоком, яйцями, цукром та іншими продуктами, такими як кава, какао або фрукти. Отже, це продукти з чудовою харчовою цінністю. Щоб швидко схуднути, вам потрібно слід враховувати, що спеціальна ложка морозива важить приблизно 40 г, а споживання калорій варіюється від 140 до 300 ккал, залежно від того, що воно є і що воно містить: шоколад, фрукти, горіхи тощо ".
Експерт повторює, що ви можете їсти лише одну порцію на день без додавання інших видів солодощів, за невеликими винятками
Середа, однак, ви можете насолодитися двома конусами, наповненими шоколадним морозивом, наприклад, післяобідньою закускою та склянкою морозива на вечерю.
Субота Сніданок також може включати капучино та булочки. "Я хочу запропонувати маленький секрет, який гарантуватиме вам максимальний смак"- робить висновок Мільяччо - якщо ви не зупинитесь на кілька секунд між ложками морозива, ви ризикуєте знеболити смакові рецептори! Зачекайте кілька секунд, поки не проковтне друга і з невеликими укусами. Для когось це буде новий досвід, особливий момент розслаблення і задоволення ", - робить висновок експерт.
Траур у румунському спорті! ВИКЛЮЧЕНО. Він був чудовим ЧЕМПІОНОМ! Що з ним сталось.