Коли рис вводиться в раціон дитини - Форум мам
Форум для мам
Рис є одним з найбільш сприятливих для їжі продуктів для незрілої травної системи дитини, і його можна вводити в раціон з самого початку різноманітності. Отже, після того, як дитині виповниться 6 місяців, ви можете в будь-який час давати йому рис, за умови, що він добре провариться і перетвориться в пюре.
Оскільки коричневий рис важче засвоюється, рекомендується пропонувати дитині білий рис на початку диверсифікації, навіть якщо він бідніший поживними речовинами, ніж цільна пшениця. Загалом борошняні каші, збагачені вітамінами та мінералами, рекомендуються для початку диверсифікації.
Які переваги вживання рису для немовлят?
- рис - дуже ситна їжа;
- не створює проблем з травленням;
- має стриманий смак і легко приймається немовлятами;
- бореться з діареєю;
- містить білок і клітковину;
- зміцнює імунну систему;
- підтримуйте здоров’я нирок;
- бореться з ожирінням;
- містить у невеликих кількостях кальцій, магній, залізо, фосфор, мідь, цинк, калій, марганець, фтор;
- містить вітаміни групи В, важливі для розвитку мозку;
- підтримувати шкіру здоровою;
- енергізує організм;
- підтримувати артеріальний тиск у межах норми.
Що потрібно знати про рис?
Рис - одна з небагатьох безглютенових круп, тому ризик виникнення у дитини алергії або непереносимості їжі дорівнює нулю.
Щоб отримати повноцінний білок, як м’ясо, рис потрібно їсти разом із сочевицею, квасолею або нутом.
Немовлята люблять поєднання рису з бананом і молоком, а також поєднання рису з солодкою картоплею або манго.
Рис - справжнє природне ліки від діареї. Якщо дитина не хоче нічого їсти, для лікування діареї та регідратації дуже хороша рисова вода (вода, в якій він варив рис).
У країнах Близького Сходу рисовий пудинг є основною їжею, коли йдеться про початок диверсифікації.
Коричневий рис є нерафінованим, тому він набагато поживніший. Однак вам не доведеться турбуватися про те, що ваша дитина не буде отримувати поживні речовини з білого рису. Білий рис також містить поживні речовини, але в менших кількостях. Якщо ви вирішили давати дитині рисову кашу, обов’язково завжди читайте етикетку і не купуйте крупи, що містять цукор.