Чудо-жінка Ось що їсть Гал Гадот за день
Всього за кілька днів фільм про Чудо-жінку вибухнув у світовому прокаті, і Галь Гадот, його 31-річний виконавець, буквально потрапив у центр уваги. Актриса, яка під час деяких кадрів була вагітна на п'ятому місяці, розповіла нашим сестрам на Harper's Bazaar про свій режим харчування та поради, як залишатися супергероїнею і найкращою мамою.
Що їсть Чудова жінка щодня? Гал Гадот виконує свої 5 заповідей, щоб завжди бути на висоті
• Ніколи не пропускайте сніданок
Гал Гадот дуже прагне навчити своїх дочок добре харчуватися. Вони ніколи не починають свій день без ситного сніданку. Все починається з яєць, фруктів та кави. Актриса завжди стежить за тим, щоб її доньки розуміли важливість повноцінного харчування: "Я хочу, щоб вона знала (Алма, її 5-річна дочка), що корисно для її організму чи ні. Ми робимо багато смузі вранці з петрушкою, селерою, зеленими яблуками та імбиром. В іншому випадку ми вкладаємо все, що знайди! "
• Переконайтеся, що закуски здорові
Навіть супергероїни не застраховані від вечірньої клювки та харчової тяги. Щоб не перестаратися, Гал стежить, щоб її маленькі закуски та закуски були здоровими. Вона любить свіжі фрукти, овочі або тости з авокадо.
• Знати важливість білків та овочів
"Я вживаю багато риби та курки. Я завжди стежу за тим, щоб 30 або 40% нашої щоденної їжі було сирою або приготованою.
• Відсутність дієтичних обмежень
Навіть Чудо-Жінка не втримається від "обману їжі". Гал Гадот не ставить жодних дієтичних обмежень. Таким чином, вона завжди дозволяє собі гамбургер, морозиво або шоколад малими порціями, щоб завжди трохи контролювати: "Я люблю їсти і готувати, але в той же час я іноді беру їжу для простого" палива ", і тому беру лише те, що мені потрібно, щоб цілий день вистачило енергії. Не обмежуйте, я їжу все, що хочу. Міри та кількість все про це. Це все про судження ".
• Використовуйте воду як вагу
Після двох років перебування в ЦАХАЛі та її правління як міс Ізраїль, Галь Гадот знає, що для підтримки форми потрібна велика робота.: "Я намагаюся збалансовано харчуватися, але іноді яю чизбургер, це корисно для душі! Однак я дбаю про те, щоб компенсувати все і усунути все, випивши тонни води".