Чума з днями передменструального синдрому (ПМС) та розладами мережевого кровотечі
Зміст статті
Я обговорював цю тему з пані Монікою Ріттер, головним редактором БІО. Ви можете прочитати ціле інтерв’ю у BIO 2, 2010, с. 23-28. Тут я представляю вам уривки та доповнення.
Передменструальний синдром
Професор Інгрід Герхард: Цей синдром складається з фізичних та психологічних симптомів. Перш за все, сюди входять: чутливість грудей, збільшення ваги, біль внизу живота, порушення сну, депресивний настрій, дратівливість та головні болі. Протягом свого життя кожна жінка стикається з цими скаргами, іноді сильнішими, іноді слабшими у дні, що передували дням. Найчастіше в Фази гормональних змін, тобто в статевому дозріванні або у зв’язку з менопаузою. Особливо страждають жінки, які перебувають у сильному стресі, їдять нездорово і мало роблять для себе.
БІО: Спазми в животі та відчуття скутості в грудях є одними з найпоширеніших скарг. Які рецепти з галузі натуропатії ви можете порадити?
Професор Інгрід Герхард: Судоми в шлунку не є типовими самі по собі. Якщо вони починаються за кілька днів до менструації, то це може свідчити про органічну причину Ендометріоз, бути. У цьому випадку детальний огляд гінеколога є частиною процесу, перш ніж намагатись допомогти домашніми засобами. Для деяких жінок пляшка з гарячою водою на животі корисна, але інші віддають перевагу холоду, тому жінкам доводиться керуватися своїми почуттями. У кращому випадку біль у животі пов’язана з незначною слабкістю гормону жовтого тіла або з дещо недорозвиненою або зміщеною маткою. Рослинні препарати з монашеським перцем (також відомі як цнотливий грязь або Agnus castus) мають врівноважуючий ефект, наприклад Агнукастон або Фемікур Н. Спазмолітичні чаї, магній і вітаміни групи В, а також гомеопатичні одноразові або комплексні засоби. В якості прикладів я хотів би згадати Мастодинон або Фіто-Л, за допомогою яких ми також провели успішні дослідження в клініці.
Відчуття напруги в грудній клітці - явна ознака невідповідності естрогену та прогестерону. Ось чому рослинні та гомеопатичні препарати з монашеським перцем зазвичай надають позитивний ефект. Найкраще приймати їх безперервно протягом трьох місяців або завжди у другій половині циклу. Ми рекомендуємо, наприклад, герань Ceres (Alcea), гомеопатичний препарат, з якого жінки можуть приймати по три краплі тричі на день. У гострих випадках ви також можете обійтися охолоджуючими подушечками для грудей з кварку, чорнобривців або зеленої мінеральної землі.
Звичайно, найкраще, якщо ви зможете відновити гормоновий баланс, змінивши дієту. Перш за все, сюди входять:
· Різке зниження напоїв, що містять кофеїн та алкоголь
· Відмова від солодощів
Обмеження продуктів тваринного походження (включаючи сир та молоко).
З іншого боку, багато клітковини з овочів, салатів та цільнозернових та зернових продуктів дозволено і корисно. Крім того, хороші олії з важливими омега-3 жирними кислотами.
Що повинні знати молоді дівчата
Професор Інгрід Герхард: Коли молоді дівчата Тампони хочете використовувати, в цьому немає нічого поганого. Однак їх не слід залишати у піхві профілактично або надовго, якщо кровотеча занадто слабка, оскільки це може призвести до подразнення слизової оболонки або навіть запалення.
БІО: Але не лише біль у животі та відчуття холоду викликають у дівчат проблеми, а й емоційні проблеми, такі як настрій. Вони також часто відмовляються відвідувати уроки фізкультури в школі, оскільки почуваються невпевнено. Яка основна причина і яку пораду ви можете дати матерям?
Професор Інгрід Герхард: Протягом періоду, який не ввімкнено Фізична культура Бажання взяти участь може бути розумним, оскільки надмірні фізичні навантаження збільшують і подовжують кровотечу. Потім ви повинні дати молодим дівчатам час на час. Дорослі жінки також раді, коли вони можуть вийти до і під час менструації. Іноді легкі фізичні вправи та врівноважуючі рухи можуть також мати спазмолітичний ефект на деяких дівчат та жінок. Ви все ще можете вирішити індивідуально.
БІО: Особливо на початку статевого дозрівання менструальний період вирівнюється. Іноді це відбувається за планом, потім знову відкладається на два тижні. Що нормально, коли слід звертатися до лікаря?
Професор Інгрід Герхард: Якщо менструація завжди дуже слабка або вона відсутня більше трьох місяців, слід звернутися до лікаря. Те саме стосується випадків, коли жоден період не наставав до 16 років.
Професор Інгрід Герхард: Це менше пов’язано з віком, ніж із статевим розвитком. Якщо статевий акт неминучий, слід провести огляд у гінеколога та обговорити з нею заходи контрацепції. В принципі, я рекомендую низькі дози гормональних таблеток для контрацепції молодим дівчатам. Теоретично можна починати приймати його у віці дванадцяти років, оскільки багаторічний досвід показав, що розвиток статевого дозрівання триває безперешкодно. Дівчатам також слід подбати про те, щоб їх партнер використовував презерватив, щоб зменшити ризик зараження.
Скільки кровотеч в нормі?
БІО: Як довго менструальний період можна класифікувати як "нормальний"? Які причини кровотечі вище середнього?
Професор Інгрід Герхард: Кровотеча зазвичай триває чотири-п’ять днів. Невелике змащення до або після може створити враження, що кровотеча занадто довга. Але якщо вам потрібно більше трьох-чотирьох прокладок або тампонів на день протягом більше п’яти днів, то це занадто складно. Можливо, це пов’язано з непоміченою вагітністю або викиднем. Причиною можуть бути також гормональні розлади або зміни матки, такі як поліпи або міоми, а також порушення згортання крові. На щастя, це, як правило, абсолютно нешкідлива причина: жінка просто занадто сильно фізично напружилася або занадто багато займалася спортом.
БІО: Можна Вступайте у статевий акт в період менструації шкоди, як багато хто вважає?
Професор Інгрід Герхард: Ні, якщо це не турбує партнера, в період також дозволена любов, тим більше, що деякі жінки відчувають велике задоволення на цьому етапі. Однак деяким жінкам, які страждають на черевні інфекції, слід бути обережними: лужний рН крові та відкрита шийка матки полегшують проникнення бактерій в матку. У цьому випадку партнеру краще використовувати презерватив.
Професор Інгрід Герхард: Підвищена потреба у сні, звичайно, також може бути викликана втратою крові та пов'язаним з цим дефіцитом заліза. Прогулянка та фізичні вправи на свіжому повітрі покращують сон для всіх. Однак жінкам слід утримуватися від дуже напружених спортивних занять протягом періоду. Нічого поганого немає в рослинних заспокійливих засобах, таких як чай з мелісою або валеріанові краплі. Гомеопатичні комплексні засоби, такі як дисто-ложі, також підходять людям, які дуже нервові і неспокійні.
БІО: Також вічна досада для багатьох жінок: Збільшення ваги вдень відчуття Здуття живота. Це завжди один-два кіло. Що ви з цим можете зробити?
Професор Інгрід Герхард: Причиною зазвичай є брак лютеїнових гормонів та переважання естрогенів. Має сенс обмежити споживання кофеїну та алкоголю у другій половині циклу, їсти мало продуктів тваринного походження, а натомість багато сирих овочів та овочів. Це гармонізує мінеральний обмін.
Також подумайте про міому
БІО: "Чим старше я стаю, тим гірше менструація", часто доводиться чути скарги жінок. Фізично це часто пов’язано з масивною кровотечею, яку неможливо зупинити звичайними пов’язками. Чому так? Тут насправді допомагає так зване вишкрібання?
Професор Інгрід Герхард: З віком гормональні порушення також стають все більш поширеними. Це призводить до того, що слизова оболонка матки накопичена занадто високо і недостатньо перетворюється гормоном жовтого тіла. Як правило, цю слизову оболонку можна линяти лише з працею або неповністю. Навіть якщо часто рекомендується вишкрібання, постраждалі жінки повинні знати, що це не усуває причину. Сильна кровотеча також може повторитися згодом.
Жінці ні в якому разі не слід переносити надмірну кровотечу просто тому, що вона звикла до неї або тому, що це могло бути те саме з матір’ю. Оскільки зі збільшенням крововтрати організм також втрачає важливі мінерали та мікроелементи. У довгостроковій перспективі це може послабити весь організм. Сьогодні дуже просто визначити причину за допомогою простого ультразвукового дослідження. І варіантів терапії багато.
Що може допомогти при проблемах психічного здоров’я
БІО: На психологічному рівні страхи, депресія та відчуття безнадії та внутрішнього неспокою часто обтяжуються ростом. Як можна вирішити ці гормональні проблеми значущим чином?
Харчові добавки з вітамінами, мінералами та мікроелементами можуть тимчасово бути важливими будівельними елементами для метаболізму, який зійшов з рейок. Крім того: важливо правильно поєднувати вправи та розслаблення, витрачаючи час на власні потреби. Гомеопатія та квіти Баха також допомагають вирішити ці скарги.
БІО: Є також жінки, які без проблем переживають цикл. Чи пов’язано це зі ставленням? Якось друг сказав мені: «Сприймай це просто як акт очищення, як фазу, необхідну тілу, і в якій абсолютно законно відступити». Чи має сенс ця точка зору для всіх жінок?
Професор Інгрід Герхард: В принципі так, але, на жаль, дуже мало жінок, яким доводиться жонглювати між сім'єю та роботою, встигає відступити. Я рекомендував би це всім.
Менопауза, кінець чуми з днями
БІО: Якщо кровотеча зупиняється після менопаузи, організму не вистачає процесу очищення через кровотечу, як вважають деякі жінки?
Професор Інгрід Герхард: Ні. Тепер ми знаємо, що про очищення не може бути й мови при цій, як правило, низькій крововтраті. Токсини навколишнього середовища, такі як свинець або ртуть, обов’язково пливуть у нас в крові. Але більша частина токсинів відкладається в організмі, наприклад, у печінці, нирках та волоссі. І не слід забувати, що під час кровотечі втрачаються важливі білки та мінерали (крім заліза, цинку у великій кількості). Не дарма багатьом жінкам доводиться приймати залізо та цинк через слабкість, втому чи випадання волосся.
Професор Інгрід Герхард: Ви маєте рацію: багато жінок не хочуть приймати гормони від симптомів менопаузи, тому що раді, що нарешті їм більше не доведеться менструальної кровотечі. На моєму досвіді є дві можливі реакції, які, звичайно, збігаються: жінки, які після припинення кровотечі стикаються з тим, що період фертильності закінчився. Що вони зараз занадто старі, щоб мати можливість розмножуватися. Це часто спочатку призводить до смутку та життєвої кризи.
Інший варіант - з нетерпінням чекати нового розділу життя. Насправді, мати можливість впоратися із сексуальністю абсолютно вільно і безтурботно, не боячись небажаної вагітності та не дратуючи менструальних кровотеч. Звичайно, ми, жінки, часто проходимо весь цей процес Американські гірки емоцій.
БІО: Професоре Герхард, велике спасибі Вам за розмову з нами!
Текст, що включає зображення, використані з дозволу компанії Bio Ritter Verlag.
- Піші прогулянки як ліки
- Як можна підвищити добробут за допомогою кольорів
- Вік людей похилого віку
- Німецький піонер та його школа духовного зцілення
- Це органічне вино справді краще
- гомеопатичні екстрені засоби від А до Я
- і багато іншого
Ви можете отримати безкоштовний буклет BIO у:
БІО Ріттер Верлаг, вул. Місяця хаузера 8, 82327 Тутсінг,