Ці напої є калорійними пастками Kölnische Rundschau
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ці напої є калорійними пастками
Латте маккіато
Сама кава майже не містить калорій. Але з молоком та цукром воно стає відгодованим. 150 мілілітрів незбираного молока в каві - це майже 100 калорій. Десять грамів цукру зверху додають ще 40 калорій. Латте-маккіато з 300-400 мілілітрами рідини швидко додає до 200 калорій. Мені з низьким вмістом жиру економить кілька калорій.
Frappuccino and Co.
Кавові напої, які не тільки змішуються з молочною піною, але й прикрашаються сиропом або шоколадним соусом і вершками, звичайно, ще більш значні. Наприклад, шоколадний крем Frappuccino від Starbucks, із цільним молоком та вершками, згідно з інформацією, наданою групою кав'ярень, має 253 калорії в найменшому розмірі та 388 калорій у великій версії Venti.
Бульбашковий чай
Маленькі діти можуть задихатися м’ячами, лікарі застерігають від модного напою. Дорослі можуть легко вдарити бульбашковий чай по стегнах. На додаток до крохмальних гранул розміром з арахіс з різними ароматизаторами, що лопаються в роті, "чаї" містять переважно цукристий сироп.
Молочний коктейль
У змішаних напоях є все. Наприклад, великий полуничний молочний коктейль McDonald’s містить 335 калорій на порцію. Домашнє пюре з бананів, змішане з нежирним молоком, як і раніше повинно бути найріднішим варіантом напою. Це набагато суттєвіше, коли воно збагачене морозивом або вершками.
Чай Чай Латте
Чай, спінений молоком, створює враження, що він не вгодований через безліч спецій (наприклад, кориці, кардамону та перцю). Однак за кількістю калорій він нічим не поступається напою з квасолі. Залежно від розміру, чай чай із спіненим молоком має від 200 до 300 калорій.
Смузі
Вони не є нездоровими. Особливо ягідні смузі багаті вітамінами та поживними речовинами. Однак, лише якщо це високоякісні продукти, виготовлені з чистих фруктів. Але їх теж слід розглядати як закуску чи десерт, а не як напій. Оскільки 200 мілілітрів фруктового соусу мають не менше 100 калорій.
манго ласі
Напій з йогурту, пюре з манго та молока чи води насправді цілком корисний, якщо не додається занадто багато цукру. Оскільки йогурт містить кальцій, а фрукти забезпечують вітаміни. Але ласси з приблизно 130-170 калоріями на 200 мілілітрів досить непридатний як напій з їжею. Але якщо ви використовуєте його для заміни десерту чи закуски, ніщо не говорить проти цього
Солодкі безалкогольні напої
Кола має 42 кілокалорії на 100 мілілітрів. Це становить 210 калорій на півлітрову чашку, які споживаються додатково до їжі. Дієтологи розглядають ці зайві калорії як причину ожиріння.
Фруктові соки
Приблизно 100 кілокалорій на 200 мілілітрів, фруктові соки містять приблизно таку ж кількість калорій, як кола та ко. . Власний цукор фруктів забезпечує багато калорій. Тому сік насправді не є придатною заміною безалкогольних напоїв. Баланс калорій кращий, якщо яблучний сік змішати з двома третинами води, щоб зробити шприц.