Ці продукти з морозильної камери корисні для здоров’я
Більше немає лазаньї: ви також можете наповнити морозильне відділення здоровою їжею.
Ну, ні часу, ні схильності ходити по магазинах після роботи чи готувати щось складне?
Тоді просто наповніть морозильну камеру всім здоровим, що може запропонувати світ заморожених продуктів. Маються на увазі не багети, піци з 4 сирами, запечені запіканки та паніровані овочеві, сирні, рибні чи м’ясні палички, а корисні заморожені страви, які не такі міцні або зовсім не оброблені.
Ми теж ходили шукати щось корисне в морозильній камері - якщо придивитися уважніше.
Оскільки ці продукти заморожені шоком відразу після збору/вилову, тут не втрачаються вітаміни: ні через тривалий час зберігання, ні через інші впливи навколишнього середовища. Коли ви розморожуєте брокколі, воно, як правило, навіть свіжіше, ніж те, що було в ящиках супермаркетів деякий час.
Ось невеликий посібник із морозильної камери:
Сковорода з овочів
Ви не можете помилитися з італійською зажаркою або без м’ясної овочевої страви WOK. Він містить багато вітамінів і клітковини, а вміст жиру низький. Переконайтеся, що перелік інгредієнтів для соусів не містить занадто багато цукру - і, як правило, не містить занадто багато добавок, в ідеалі купуйте його в магазинах здорової їжі. Нут, наприклад, чудово поєднується з кожною теплою сковородою з овочами, яку ви також можете придбати в консервах і назавжди зберегти в коморі. Або лобода - це також робить заморожені овочі чудовою їжею після тренування.
Рибне філе
Філе лосося або минтаю в індивідуальній термоусадочній упаковці найкраще підходить для виробництва. Їх можна смажити з невеликою кількістю лимонного соку, олії, солі і перцю для смачної вечері, і навіть простий сірий або цільнозерновий хліб із цим смакує. Якщо це для вас занадто нудно, дозволяється вже заправлена риба. Важливо: Він не повинен плавати у вершковому соусі та мати органічну герметичність.