Поради, як правильно пити воду - корисна їжа

Нестача води є причиною багатьох скарг та болю
(див. примітки та посилання нижче).
Навіть втрата рідини лише 2% призводить до серйозних обмежень у фізичній та розумовій працездатності.
(подивитися. Вода (нестача) та ефективність)
Не дозволяйте дійти так далеко. Пийте достатньо води!

1.В В В В В В В В В В В Випийте 2 склянки води відразу після вставання вранці.

Обґрунтування:
Це потрібно вашому тілу терміново, щоб компенсувати втрату рідини протягом ночі та виробляти достатньо електроенергії для роздумів.

Це означає:

Ці значення збільшуються, звичайно, коли ви потієте, займаєтеся спортом, ходите в сауну, буваєте в горах (на кожні 1000 метрів висоти організм витрачає додатково 1 літр води на день!), Що містить кофеїн Споживайте рідини або діуретики (ці напої витягують воду з організму,
тому дуже важливо замінити їх на подвоєну кількість води, див. наступну підказку).

10.В В В В В Обов’язково тримайте баланс солі в рівновазі.

Обґрунтування:
Кров, клітинна рідина, лімфатична рідина тощо містять 0,97% солі,
залишатися провідним. Якщо ви п'єте надчисту воду, ви можете розбавити цю важливу кількість іонів у клітинах. Тілу щодня потрібно приблизно чверть чайної ложки солі на літр питної води - бажано галіту. (Зазвичай наша їжа містить більше солі, ніж нам потрібно щодня).

Рекомендація:
Помістіть бризок розсолу - по можливості з натуральної кристалічної солі - у кожну випиту склянку води (тоді вона зазвичай смакує навіть краще). Занадто багато солі так само шкідливо, як і занадто мало!

12В В В В Завжди пийте негазовану воду.
Обґрунтування:
Під час метаболізму вуглекислий газ утворюється у вигляді відходів в організмі людини. Цей несумісний для нас газ повинен швидко виводитися через легені (подібно до того, як тверді та рідкі продукти метаболізму повинні виводитися з калом та сечею). Якби ми вдихнули чистий вуглекислий газ, ми негайно помремо. Організм прагне позбутися таких токсинів з усіх клітин якомога швидше. То чому ви повинні робити це собі добровільно?
(Детальніше про результати наукових досліджень і зміна біофізичних властивостей молекул води внаслідок тиску усно:
06438 - 5106. Є чудові телевізійні фільми на DVD та спеціалізовані книги.)

А зараз досягає тринадцяти:

13.В В В В В Напій Ви поливаєте не холодною або навіть охолодженою, а теплою.

Обґрунтування:
Наше тіло потребує води, особливо для виведення виділень та токсинів, оскільки вода є найкращим біологічним розчинником. Тому ми використовуємо його для чищення та миття рук та білизни. Він настільки ж ефективний у очищенні наших судин та проміжків між клітинами.
З пральної машини ми знаємо:
Чим брудніша білизна, тим вище температура води, оскільки гаряча вода має набагато вищі властивості розчинення та очищення, ніж холодна вода. Бруд, який не може або дуже повільно розчиняється під холодною водою, часто дуже швидко видаляється теплою або навіть гарячою водою.

Так само і в нашому організмі. Тепла вода має набагато більшу силу очищення. Але якщо ви п'єте холод, ваше тіло спочатку має поставити багато енергії цій холодній воді, щоб воно могло нею скористатися. Вам бракує цієї енергії (якщо ви не лежите на спекотному сонці або при зовнішніх температурах 35 градусів Цельсія або більше).
Якщо вам здається дивним пити воду, то, будь ласка, запитайте себе, чому ви віддаєте перевагу пити каву та чай більшою частиною року теплими або навіть гарячими, ніж холодними в холодильнику ...

“Але хто буде пити воду, яку я йому даю,
він ніколи не буде похмурим ".

Пийте достатньо чистої води і будьте здорові.