Цитрусові користь для здоров’я, фігури та краси - CSID Що трапляється, лікарю

користь

Лікарі - дієтологи, дерматологи або лікарі загальної практики - вгорумайте на увазі, що принаймні трїхні порції свіжих фруктів на день захищають нас від інфекцій, серцево-судинних, церебральних або респіраторних захворювань.

Крім того, вони запобігають розмноженню ракових клітин в організмі. Якщо вам цікаво, чому природні поживні речовини корисніші за синтетичні речовини, що містяться в добавках, ми негайно скажемо вам: адже організм легше «розшифровує» з них інформацію природного походження, швидко перетворюючи її на чисту енергію.

Тіло стає сильнішим, коли збирає вітаміни та мінерали з фруктів (найбільшого природного джерела енергії). Ще одна велика перевага фруктів пов’язана з засвоєнням поживних речовин, яке набагато вище, ніж у випадку з добавками

Отже, дія мінералів та вітамінів, видобутих із фруктів, є більш тривалим та значним, ніж вплив таблеток, отриманих промисловим способом. І один з найпопулярніших цитрусових, помаранчевий може збалансувати рівень холестерину в крові.

"Шкіра, яка покриває серцевину, містить гесперидин, речовина, яка знижує високий кров’яний тиск і «поганий» холестерин. Крім того, він має протизапальні властивості ", - говорить технік-дієтолог Олександра Ілюца (www.desprespa.ro). Крім того, високий вміст фолату, калію та вітаміну С в апельсині знижує ризик серцевих нападів до 19%, залежно від того, скільки апельсинів ми з’їдаємо. Це так само корисно грейпфрут. Лікарський засіб з цим фруктом стимулює секрецію жовчі, запобігає здуття живота і мігрені, викликані накопиченням токсинів в організмі.

Все, що вам потрібно зробити, це споживати одну, дві чашки на день із домашнім соком. Детоксикаційний ефект посилюється, якщо випити першу чашку за сніданком.
Будьте обережні! Регулярне вживання грейпфрута зменшує дію контрацептивів та взаємодіє з деякими речовинами, що входять до складу ліків, що відпускаються за рецептом, від депресії, гіпертонії та серцевих захворювань. Ось чому цього іноді слід уникати.

Ви можете замінити грейпфрут будь-яким іншим фруктом із сімейства цитрусових (мандарини, апельсини, фарш, клементини, помело, лайм). Вигоди, які вони приносять, такі ж значні.