Ця блокада перешкоджає ефективному схудненню! ГУБИТИ
Ласкаво просимо до цього блогу! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка розповідає вам [як досягти своїх цілей] натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до блогу! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка пояснює [як досягти своїх цілей], натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Взагалі, у багатьох пацієнтів, які приходять до мене в кабінет з метою харчування та підтримки втрати ваги, часто спостерігається така сама блокада, яка заважає їм схуднути стійко та ефективно. Вони часто ставлять себе в невдачу або стрес з самого початку дієти або зміни дієти.
Як я встановив зв’язок між своїм конем і невдачею своїх пацієнтів схуднути ?
В одному з моїх звичайних вилазок з конем ми пройшли повз стадо овець. З досвіду я передбачив реакцію мого коня і почав стресувати. Саме тоді я встановив зв’язок зі своїм професійним досвідом.
Виходячи з того, що мій кінь мав стрес і створював нам проблеми, я створив негативний клімат і невдачі. Якщо ми підготуємося до невдачі, ми на цьому точно закінчимо.
Ось чому, усвідомивши це, я встановив способи передбачити стрес і реакцію моєї коні, знижуючи тиск і стрес. Я знав, як передбачити його реакцію, не піддаючи його негайному стресу. Тим більше, що тварини значною мірою покладаються на наші реакції та почуття. Той факт, що він почувався розслабленим і впевненим у собі, схрещування з вівцями пройшло добре. Ми змогли продовжити нашу прогулянку спокійно.
Душевний стан - це блок, який запобігає ефективному і тривалому схудненню
Як я вже говорив вам вище, це ситуація, яку я багато бачу у пацієнтів, які приходять до мене в кабінет.
Коли вона розповідає мені про їх подорож, яка веде їх переді мною, вони систематично ставлять себе в невдачу. Тобто, вони ще не розпочали свій харчовий перехід або свою дієту, вони впевнені, що це не спрацює. Тому що кожен раз, коли вони намагаються, вони не втрачають достатньо ваги понад вихідну мету. Або вони в кінцевому підсумку відновлюють втрачену вагу або навіть більше.
Ви коли-небудь намагалися чогось досягти, кажучи собі весь час: «Я цього не буду робити», «Я смокчу», «Я ніколи цього не роблю»,…? Я можу запевнити вас, що невдача забезпечена. Ми також можемо встановити зв'язок з найкращими спортсменами.
При схудненні розумова підготовка настільки ж важлива, як і підготовка до їжі та фізичних перегонів. Якщо ви потрапили в ситуацію запланованої (несприятливої) невдачі, ви не збираєтеся втрачати всю вагу, яку очікуєте. І ви можете поступитися легше. Ви вже переживаєте невдачу та відмову після втрати ваги. Це довгострокова робота. Особливо, якщо ми не хочемо зіпсувати всі зусилля, докладені тижнями чи навіть місяцями.
Ми повинні думати про те, як важіль і підказки застосовуватись на той день, коли може виникнути стресова ситуація. У щасливу годину з друзями перед приємним блюдом апетитної їжі не траплялося, що ти мусиш гадати, що робити, щоб не стрибнути на неї. Якщо ви задумалися про це заздалегідь, ви будете знати, як реагувати і пристосовуватися до всіх ситуацій.
Не можна імпровізувати схуднення. Ви повинні його підготувати і, якщо це необхідно, супроводжувати. Я нагадую вам, що кожна людина унікальна. Персоналізація є запорукою успіху в підтримці зниження ваги та фізичної форми.
Моя персоналізована програма підтримки може вам допомогти
Я пропоную вам a персоналізована та унікальна підтримка у вашому зниженні ваги та фізичній формі. Зокрема, я обговорюю кетогенну дієту та мікроелементи. Ви можете домовитись зі мною про індивідуальне відео, щоб підвести підсумок ваших потреб.
Не соромтеся поділитися статтею про завали, які запобігають тривалому схудненню. Ви можете поділитися ним у соціальних мережах з хештегами #pourquoijenemaigrispas, #blocagespertedepoids, #perdredupoidsefficency, #estellepaceca, #getyourfit і #minceurfitnesssante. Я зробив IGTV на цю тему, якщо вам цікаво.
Поділіться своїм досвідом з цього приводу в коментарях.