Ця дієта не весела, але вона працює на форумі для схуднення
Курат
І ось я знову!
Привіт усім!
Ця дієта не весела, але працює! Але я отримую задоволення, бо це Лечка і майже легко готується.
. Я шукав в Інтернеті статтю в Bild Zeitung від 2 січня 2013 року, але знайшов лише це Ось ! Ви можете знайти його на YouTube з його книгою, але нічого про цю дієту німецькою мовою, оскільки він також говорить англійською. Але, можливо, він десь там із цією дієтою. У будь-якому випадку я напишу, що все про це.
Вам не потрібно купувати книгу, бо того, що я про неї кажу в газеті BILD, мені принаймні достатньо! Я на цій дієті вже вісім днів і зі мною все добре. Я не відчуваю голоду, а якщо і відчуваю, то рідко, тому що я не наївся достатньо квасолі, тоді я просто гризу сиру моркву.
Цікавим є те, що якщо квасити квасоля зубчиком часнику, дрібно нарізаним, сіллю і перцем, що надає смак, і після того, як вони досить гарячі (квасоля), вони перетираються, як для картопляного пюре. Це робить квасоля тим смачнішою. Так багато витоків і краще, ніж додавання цих маленьких інгредієнтів і розтирання. А газ згодом. . лише трохи присутній.
Вам просто потрібно переконати себе, що тут немає квасолі, а картопляне пюре, «картопляне пюре», і якщо підсвідомість це припускає, ви виграли, і ви не ходите так музично, як це зазвичай роблять після їжі квасолі HeHe.
Заголовок пише. " Досягти максимуму за мінімальних зусиль "!
Типова щоденна дієта
Дієта планує часто їсти одне і те ж. Ще одне правило: між прийомами їжі має бути близько чотирьох годин.
Ось як може виглядати дієтичний день:
8:30: Сніданок: Їжте не пізніше 1 години після вставання, наприклад, яєчню, виготовлену з яєчного білка, з цілим яйцем, чорною квасолею та змішаними овочами.
12:30: обід: Також працює в ресторані! Наприклад, яловичина, перепелина квасоля, змішані овочі та гуакамоле .
17:00: Вечеря: Яловичина, сочевиця та змішані овочі.
22:00: Друга невелика вечеря: (Я більше нічого не буду їсти, бо я вже легко ситий) Як о 17:00. Це також може бути келих червоного вина.
Якщо ви хочете перекусити між ними, ви не вживали достатньо білка та бобових під час їжі. При необхідності погризти кілька морквин.
Я перейду прямо до цілої статті про цю дієту в газеті BILD. Ще потрібно багато знати про те, що ви все ще можете їсти, а що не можна їсти під час дієти. Але коли тиждень закінчиться, ви можете бенкетувати все, що завгодно, протягом дня!
Я точно не збираюся цього робити, або вся робота була марною. Я також катаюся на фітнес-велосипеді по 50 хвилин через день і спалюю близько 260 калорій.
Але те, про що ця стаття не пише, - це те, що я знайшов деінде, ніж шукав, Як правильно готувати суху квасолю, бо в ній було багато квасолі Пурин так містять білок. Тому той, хто має якесь відношення до подагри, повинен, на мій погляд, бути трохи обережнішим із квасолею, можливо, їсти їх лише через день.
Небажані інгредієнти
Про пурин у квасолі та про те, як приготувати сушені боби, пом’якшити їх тощо, дивіться за посиланням нижче! Дуже важливо, на мій погляд!
Gartenakademie.rip.de
Ви можете прокоментувати тут, якщо хочете. Потім вся стаття з’явиться нижче.