Ця їжа збереже вашу піхву здоровою
Так, ви можете зробити щось корисне для своєї піхви, харчуючись правильно. Ми скажемо вам, що ви повинні їсти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для твердої шкіри обличчя, ідеального блиску або гарної структури волосся ми точно знаємо, який суперпродукт нам слід споживати. Але чи знаєте ви, що ми можемо зробити щось корисне для своєї піхви за допомогою правильного харчування?
Ця їжа забезпечує здорову піхву
1. Пребіотики та пробіотики
Як і кишечнику, піхві потрібні здорові бактерії для боротьби з інфекцією та підтримки нормального рівня рН. Для цього добре підходить часник, цибуля, сирий цибуля-порей, йогурт, огірок і квашена капуста. Дослідження показали, що постійне вживання цих свіжих продуктів допомагає запобігти вагінальним захворюванням або полегшити їх.
2. Фітогормони замість штучних гормонів
Замість замісної гормональної терапії, яка часто використовується під час менопаузи, скоріше слід використовувати природні гормони, так звані фітогормони. Ви можете знайти їх у багатьох продуктах харчування, таких як насіння льону, насіння соняшнику та гарбуза та сухофрукти. Всі вони мають врівноважуючий ефект на гормональний баланс і можуть одночасно полегшити симптоми.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Горіхи та авокадо
Горіхи та авокадо корисні для ваших приватних частин завдяки своїм здоровим жирам. Оливкова олія - одна з них. Вони регулюють рівень холестерину та естрогену, баланс яких є відправною точкою для здорової вагінальної флори.
4. Як можна менше цукру
Погані новини для всіх наркоманів цукру: надмірне споживання цукру дисбалансує бактерії у піхві та сприяє розвитку бактеріальних інфекцій у піхву.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Пийте багато води
Багато вживання не тільки допомагає позбутися неприємних запахів. Це також добре для підтримання піхви в природі вологою. Але цілком достатньо, якщо ви випиваєте свої два літри води на день - вам не доведеться наливати собі додаткової води, щоб ваша піхва теж щось відірвала. Однак ті, хто регулярно зневоднюється, схильні до розвитку вагінальної молочниці та вагінального свербіння.