Ця жінка схудла майже на 160 кілограмів - і тепер показує іншим, як це робити!
Жаклін Адан пережила момент, який змінив її життя в "Діснейленді". Там вона застрягла в турнікеті. Відтоді нічого не було так, як було раніше.
30-річний американець за чотири з половиною роки схуд на майже 160 кілограмів. Сьогодні вона важить 72 кілограми і навіть перевищила початкову цільову вагу в 90 кілограмів. Спочатку він важив вражаючих 230 кілограмів
Фото, опубліковане Жаклін Адан (@ jacquelineadan44) 12 липня 2016 року о 10:40
На жаль, завдяки цій великій втраті ваги також розвинулася велика кількість надлишкової шкіри. На її тілі у Адана близько 15 кілограмів зайвої шкіри. Видалити це можна хірургічним шляхом. Їй зробили таку операцію в липні, але доведеться слідувати ще.
Фото опубліковано Жаклін Адан (@ jacquelineadan44) 31 липня 2016 року о 19:09
Вона повинна сама нести витрати на таке лікування. Її наречений Кевін створив для неї сайт для краудфандингу. Тим часом Жаклін розпочала процес видалення шкіри. Їй уже зробили одну операцію - три ще попереду.
З новою вагою прийшла нова впевненість у собі, і в 2013 році Жаклін Адан знову відвідала Діснейленд разом з Кевіном, який завжди був поруч з нею протягом багатьох років, де він запропонував їй.
Життя Адана змінилося на краще, і вона задоволена своїм тілом. Тепер вона також хоче допомогти іншим людям схуднути, і тому вона зібрала практичні поради, які також допомогли їй схуднути.
1. По одному
"Я намагалася не дивитись на загальну картину, тому що кожен раз, коли я робила це, мене переповнювало. Живи один день, один фунт за один раз", - сказала Жаклін. Вона рекомендує поставити собі керовану мету і лише тоді, коли ви досягли цього, слід починати знову.
2. Не здавайтесь
Коли Жаклін Адан почала займатися, вона ледве ходила по п’ять хвилин за раз, але ходила, скільки могла. Одного разу їй вдалося цілих п’ять хвилин, потім десять, потім п’ятнадцять. Потроху вона нарощувала свою витривалість. Сьогодні вона хоче підбадьорити інших людей цією підказкою. Вона каже: "Я хочу, щоб люди знали, що вони ніколи не повинні здаватися. Незалежно від того, які ваші мрії чи цілі, ви можете їх досягти, якщо будете наполегливо працювати і вірити в себе ".
3. Не бійтеся ваг
Щоб не бачити, скільки вона важить, Адан у якийсь момент почав уникати ваг. Вона навіть перестала ходити до лікаря, переживаючи, що там доведеться наступати на вагу. Ретроспективно вона розцінює це як помилку: "Якби я знала свою вагу, могла б почати худнути раніше".
Неймовірно спонукає: найбільший успіх у зниженні ваги до порівняння до і після
Ваш браузер не може відтворити це відео.