Ця жінка випивала трав’яний протеїновий шейкер після кожного тренування!
Ви завжди сумнівалися в білкових коктейлях? Ви ніколи не знаєте, що думати? Ось історія, яка може вирішити вас.
Марісса Гейнсбург - автор фітнесу, і все ж вона пояснює, що ніколи не пробувала протеїнові коктейлі з різних причин: вона тренується пізно ввечері, і тому, повернувшись додому, їй не потрібна додаткова доза калорій перед обідом; їй лінь готуватися, навіть якщо це просто змішування води та порошку. І нарешті, це непереносимість лактози, яка підкреслює лінію на багатьох білкових порошках.
Розуміючи існування і шаленість до рослинних білків, Марісса вирішила спробувати: чи змінять ці чарівні напої щось у моїй фітнес-програмі? ?
Спочатку повністю огидна до смаку, вона випила лише третину шейкера, потім спробувала інший смак (ваніль), вона звикла, змирилася з цим і навіть з нетерпінням чекала часу шейкера.
Силою Марісса звикла випивати половину шейкера до ранкової сесії, а другу після тренування закінчила. Можливо, це психологічно, але молода жінка зізнається, що у неї складається враження, що вона більш жвава: більше сили в ногах, щоб крутити педалі, більше сили в пресах і руках для боксу. Отже, це їжа в шлунку? Або просто факт встати трохи раніше, щоб приготувати свій напій? У будь-якому випадку різниця відчувається.
Через 3 тижні після початку майже щоденного "лікування" білками Марісса втратила понад 2 кг. Вона вважає, що зменшення ваги сприяло більше тому, що шейкери наповнюють шлунок і, отже, обмежують порції кожного прийому їжі, а не самі інгредієнти. Менше бажання перекусити, менше бажання цукру, словом справжнє доброчесне коло.
Таким чином, менш виснажені, однаково опрацьовані м’язи, менш важке тіло та підвищена сила. Думаємо, скуштуємо !