CLA - лінолева кислота для схуднення
Що таке CLA?
CLA відомий як кон'югована лінолева кислота. Це незамінна жирна кислота, необхідна організму, серед іншого, для нормальної роботи. Організм не може сам виробляти незамінні жирні кислоти. Тому їх потрібно регулярно приймати разом з дієтою.
Незамінні жирні кислоти поділяються на омега-3 жирні кислоти та омега-6 жирні кислоти. Лінолева кислота входить до складу жирних кислот омега-6, вона поліненасичена і все ще зустрічається в молочних та м’ясних продуктах. Вирішальним є те, який корм отримували тварини. Зелена свіжа їжа забезпечує багато лінолевої кислоти, яка має відповідний вплив на вміст лінолевої кислоти у продуктах тваринного походження.
Які переваги CLA?
Лінолева кислота в основному використовується для бажаного схуднення. Також лінолева кислота допомагає нарощувати м’язи, знижувати рівень холестерину та покращувати рівень цукру в крові при діабеті. Крім того, достатня кількість лінолевої кислоти має зміцнити імунітет. При підвищеному споживанні CLA має відбуватися зміна метаболізму, оскільки жирні кислоти допомагають організму розщеплювати подальші жирові клітини та використовувати їх як енергію. Це також повинно запобігти додатковим відкладенням жиру. Наприклад, лінолева кислота відіграє важливу роль у кетогенній дієті. Дослідження, які науково доводять дію CLA, ще не були проведені у відповідній та достатній мірі, щоб гарантувати його. Однак звіти про досвід показують, що збільшення споживання CLA може принести бажані результати!
Вирішальним є “як”!
Для щоденного споживання CLA рекомендується доза від 0,7 до 6,8 грама. Все ще існує наукова невизначеність щодо ідеального періоду прийому або точної дози. Безперечно, однак, є те, що CLA потрібно вживати щодня, щоб забезпечити організм жирними кислотами, які він не може виробляти сам.
Продукти, багаті CLA, - це м’ясні та молочні продукти, такі як яловичина, курка, баранина, свинина, молочні продукти та різні види сиру, такі як сир або чеддер. Однак тут вирішальним є тип годування, скільки CLA в кінцевому підсумку міститься в їжі. Якщо тварина отримувала багато свіжого зеленого корму протягом свого життя, вміст CLA відповідно вищий. Тому “спосіб” годування є надзвичайно важливим, і його слід враховувати разом із походженням продукту.
Інший спосіб забезпечити достатню кількість CLA - це добавки, особливо це стосується дієти з дуже низьким вмістом жиру, яка не забезпечує необхідних жирів, для схуднення або для дієт, які більше покладаються на жири. AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ виготовлений із чистого сафлорового масла і підходить для доповнення незамінних жирних кислот. Його приймають 3 рази на день у формі двох практичних капсул, які не потребують додавання барвників або консервантів, в ідеалі за 20 хвилин до їжі. Отже, ви забезпечуєте своє тіло 3 грамами натуральної та високоякісної кон’югованої лінолевої кислоти на день. Незалежно від того, хочете ви схуднути або використати інші позитивні ефекти кон'югованої лінолевої кислоти: за допомогою AMWAY CLA 500 NUTRILITE ™ ви добре доглядаєте!
Втрата ваги, нарощування м’язів, зміцнення імунної системи - ситуація з вивчення CLA ще не була чітко досліджена. На практиці, однак, CLA вже є ефективною жирною кислотою, яка підтримує важливі функції в організмі і може конкретно підтримувати бажані (фітнес) проекти.