Coach Nutrition Sport Якщо ви їсте відповідно до вашої групи крові, тренер Nutrition Sport
Це дієта, розроблена натуропатом Пітер Дж дАдамо у 1996 р. на основі дієти за групами крові.
Метод і теоретичний підхід є простими та безкоштовними в Інтернеті.
Історично люди експериментували з переливанням крові у 18 столітті, але лише в 19 ми виявили різні групи A, B, AB, O ...
У своїй книзі Адамо докладно пояснює, що групи крові з’являються на основі їжі. Найдавнішим було б О, що мисливців, рибалок та збирачів, потім з'являється група А в період неоліту та початку землеробства, потім група В і АВ ...
Однак багато експертів рішуче критикують це введення, оскільки різні групи з'явилися б задовго до цього (20 мільйонів років), а група А стояла на початку списку.
На основі викривлених висновків та наближень щодо дієти, Адамо пропонує групі О вживати м'ясо, рибу, фрукти, ракоподібних, овочі та олійні культури.
У групі А споживати мало продуктів тваринного походження на користь зернових, бобових, фруктів та овочів, трохи молочних продуктів та багато сої.
До групи В (кочівники) більше молочних продуктів.
Група AB може з’їсти потроху всього, обмежуючи пшеницю.
Метою було б обмежити вплив деякі білки (лектин) на тілі залежно від групи крові.
Але жодне дослідження не підтвердило цю думку.
Кілька наукових посилань у його книзі є давніми і не враховують останні дослідження, які не знаходять зв'язку між дієтою, групами крові та впливом на здоров'я або працездатність.
З іншого боку, про походження груп крові нам відомо те, що вони, як видається, покращують нашу стійкість до хвороб (нові статистичні дані підтверджують, що деякі групи більш стійкі до певних інфекцій, ніж інші)
Тож чому багато тренерів рекомендують цей метод із часто позитивними результатами ?
У Франції приблизно 1 з 2 французів - із групи О (Джерело) і, дотримуючись цієї дієти, ми споживаємо менше рафінованих зерен і менше молочних продуктів на користь фруктів, овочів та олійних культур.
І незалежно від групи крові, ми вилучаємо промислові продукти, продукти, які занадто солодкі, занадто солоні. Тож загалом ми впевнені, що матимемо позитивні результати щодо втрати ваги, втоми та здоров’я.
Зрештою, їсти відповідно до групи крові - це все одно, що читати між собою лінії його руки. Їсти надійніше відповідно до географічного походження, оскільки, як ми знаємо, деяким народам більше підходить дієта, багата молочними продуктами, білками або тваринними жирами. (колишня Північна Європа .)
Щоб пройти далі:
Теорія "Дієти доктора Адамо" відповідно до вашої групи крові "базується на теорії, згідно з якою лектини в їжі по-різному реагують з нашим тілом залежно від групи крові. Хоча доктор Адамо стверджував, що існує кілька харчових лектинів, характерних для різних груп крові, це твердження не підтверджується біомедичними дослідженнями, які не виявили різниці у реакції лектинів, незалежно від групи крові. "(Рабія Хамід та Акбар Масуд, Кашмірський університет, Департамент біохімії)
Довідково:
4 групи крові, 4 дієти від Пітера Дж. Д’Адамо та Кетрін Уітні