Цього понеділка ввечері на М6 отримали ідеї, які заважають вам схуднути

отримали

Цього понеділка, 29 червня, о 21:05 на M6, новий випуск E = M6 виправляє помилкові уявлення про дієту та втрату ваги.

Хоча це правда, що надмірна вага та ожиріння страждають сьогодні майже на 50% французів, ці самі французи "парадоксально" ніколи в житті не вмирали так сильно. Цей парадокс не єдиний: упереджені уявлення про вагу і особливо про те, як її схуднути, зберігаються і допомагають зберегти, а не зупинити епідемію зайвої ваги.

У цьому винятковому випуску Mac Lesggy у супроводі доктора Діани Кадуч, спеціаліста з питань харчування, спорту та надмірної ваги, допоможе нам чіткіше зрозуміти, зрозуміти, чому дієти, запропоновані в пресі, не є рішенням для стійкого схуднення та пропонують рішення. Дієта, спорт, розлади харчування, проблеми зі сном або стресом, ми обговоримо все, що впливає на кількість на шкалі.

Починаючи з першого питання: чи всі ми маємо ідеальну вагу для досягнення? Коли ми повинні змусити себе збалансувати їжу? ?

Під час подорожі трьох людей із зайвою вагою або ожирінням, які кілька місяців погоджувались супроводжувати їх у зниженні ваги доктором Діаною Кадуч та науковими рамками, в яких Мак Леггі вирішив випробувати наукові забобони щодо худорлявості; ми нарешті розгадаємо заздалегідь вигадані ідеї, які заважають нам схуднути, зрозуміємо, як бути здоровим, не нав'язуючи непотрібних та неефективних дієт.

Деякі отримали ідеї:

  1. Інтенсивний спорт є більш ефективним при спалюванні калорій: На відміну від поширеної думки, інтенсивний спорт не є більш ефективним, ніж помірний спорт. Втрата калорій однакова. Отже, вибір між ними - це лише питання смаку та фізичних можливостей.
  2. Ананас - це спалювач жиру: їжі, що спалює жир, не існує (будь то ананас, кава чи щось інше). Навпаки, бромелайн в ананасі спалює білок. Звідси, мабуть, і виникає плутанина.
  3. Низькокалорійні продукти мають менше калорій: слід бути обережним, читаючи етикетки, оскільки багато продуктів, які позначені як „низькокалорійні”, можуть мати більше калорій, ніж звичайні продукти. "Легке" порівняння може стосуватися лише цукру або жирів, але не може змінити загальне споживання калорій.
  4. Вживання алкоголю виключає: вода не сприяє виведенню жиру, який переважно втрачається при диханні. Тому в сечі ми знаходимо не жир, а токсини.