COREG EPGV SPORT - Надмірна вага - Ожиріння від профілактичної діяльності

Надмірна вага - ожиріння: профілактична діяльність

coreg

За даними Haute Autorité de Santé, у Франції 34% дорослих мають надлишкову вагу і 17% страждають ожирінням. Хоча це не гарантує видимих ​​наслідків для схуднення, оскільки воно поєднується зі збалансованим харчуванням, фізична активність лежить в основі запобігання виникненню зайвої ваги, дозволяє зменшити біль у суглобах та повернути впевненість та самооцінку.

Пацієнти з ожирінням схильні до різного роду ризиків - від погіршення якості життя до депресії, включаючи підвищений ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, апное сну і навіть раку (підшлункова залоза, молочна залоза, товста кишка тощо), теми, що висвітлюються в попередньому Côté Club. “Сидячий спосіб життя створює біль і слабкість у людей із зайвою вагою. Ми залучаємо людей до фізичної активності, щоб зменшити цей біль, а також ризик розвитку супутніх патологій. Людина, яка займається фізичними навантаженнями (нарощування м’язів, працює на рівновазі), зможе, наприклад, легше здійснювати покупки, буде менше задихатися і зможе щодня уникати падінь », - пояснює Емілі Мартіно, виконавчий національний технік, відповідальний за досьє про спорт та здоров'я у FFEPGV та проблеми діабету та надмірної ваги.

Відновіть самооцінку

Крім цих ризиків, люди з надмірною вагою мають важкі стосунки зі своїм тілом. Психологічна блокада, яка веде їх до ще більшого сидячого способу життя, тому що їм часто важко зробити все можливе, щоб займатися фізичною активністю: страх перед судженням і неможливість слідувати програмі. Французькі дослідження, проведені Гаспаріні та Кнобе, також показали, що у людей із зайвою вагою перебування з однолітками та вирішення подібних питань, пов’язаних із зайвою вагою, дозволяло їм відновлювати фізичні вправи та регулярні фізичні навантаження. Таким чином, FFEPGV розробив програму групових занять "Діабет та зайва вага", адаптовану до потреб людей із зайвою вагою (вставка).

Найкраща профілактика

Перш ніж говорити про лікування, слід зазначити, що фізичні навантаження - найкращий спосіб запобігти надмірній вазі. Малорухливий спосіб життя - перша причина цієї проблеми: такий спосіб життя зменшує вживання ліпідів організмом і, як наслідок, спричиняє недостатні витрати енергії. Регулярні вправи, навіть середньої інтенсивності, можуть підтримувати або покращувати різні параметри організму, включаючи споживання ліпідів, артеріальний тиск

Активна дієта

Справа з ожирінням живота

Іншим аргументом на користь фізичної активності є її особлива ефективність при лікуванні абдомінального ожиріння. Цей тип ожиріння становить 41,6% випадків у чоловіків та 48,5% у жінок із ожирінням. Це тим серйозніше, що часто є наслідком проблем із поганим обміном речовин. Регулярні фізичні вправи, особливо фітнес, сприяють втраті внутрішньочеревного жиру, що сприяє зменшенню лінії талії.