Crudivore, я захворію Crudi vegan, здоров’я та сира їжа
Я часто отримую електронні листи або коментарі від людей, які кажуть мені, що вони виявили, кого головні болі, прищі на обличчі, болі в животі, тощо після прийняття сирої веганської дієти.
Це нормально? Як довго це триватиме? Чи є чим зайнятися ?
Чого очікувати ?
Детоксикація організму внаслідок зміни режиму харчування чи звичок життя дозволяє організму очиститися зсередини, викликаючи явища виведення токсичних молекул зсередини клітин з організму. Для досягнення цього виходу токсинів будуть використовуватися різні вивільнення (органи, що використовуються для елімінації): через шкіру, що викликає прищі, вугрі, печінку з відчуттям змазаності, кишечник, легені або нирки. Як тільки криза закінчиться, позбавлене тіло засяє з усіх боків !
Тому це природний метод, який організм використовує протягом усього життя для вилучення або нейтралізації токсичних речовин, які ми накопичуємо під час метаболічних реакцій або внаслідок споживання токсичних речовин. Коли організм неодноразово перевантажений, він виснажується, намагаючись відновити параметри свого належного функціонування, усуваючи все, що може засмітити і завдати йому шкоди.
Це ускладнюється, коли ми звикли свій організм до великої кількості щоденних токсичних речовин (поганої їжі, мертвих, жирних, цукристих, позбавлених поживних речовин, у поєднанні з отруєними приготовленими жирами тощо) і давайте "позбавляти" його удар.
Вживаючи необроблену їжу, життєва енергія організму раптово виділяється для оздоровлення та очищення організму. Потім органи починають виконувати свою роботу з більшою легкістю усунути наявні відходи; токсини, що зберігаються в жирі, повертаються в контур для виведення. І симптоми складаються! Це може бути втома, нежить, головні болі, проблеми з травленням, проблеми зі шкірою, і всі ці симптоми є коригуванням для покращення здоров’я.
Наприклад, проблеми з кишечником будуть набагато важливішими, якщо ви до цього часу досить сильно пошкодили кишечник. Дійсно, вони зберігають кількість їжі, яка ферментує і гнильні гази, що утворюють ... Їх виведення може на деякий час бути болючим.
Подібним чином деякі відчувають втому, бо більше не піддаються їжі, яка тримала їх у стані штучного збудження, наприклад, кава, рафінований цукор, м’ясо тощо. Після відлучення все повертається до порядку для покращення здоров’я.
Це швидкоплинна мить, хоча вона може бути і болючою, яка не повинна тривати тижнями !
Сироїди, які заявляють, що відчувають симптоми детоксикації через тижні, місяці або навіть роки після зміни дієти, добре поставлять собі запитання !
Якщо ви відчуваєте неприємні симптоми протягом тижнів без будь-якого поліпшення свого стану, немає сенсу затримуватися в дискомфорті, не задаючись питанням, чи їсте ви достатньо, чи не їсте занадто багато олійних насіння, чи ковтаєте достатньо зеленого листя, салатів зелені овочі, зелені овочі, або якщо ви також не вживаєте шкідливу їжу або якщо добре поєднуєте їжу ... короче, вам потрібно шукати !
Або ви робите щось незручно, або навіть більш імовірно, що ваш спосіб життя зазнає невдач в інших сферах. Насправді їжа - це не все! Фізичні вправи, сон, відпочинок, вода, сонце, повітря, стосунки з іншими, з самим собою ... все має значення для утвердження здоров’я.
Моя точка зору
Особисто я дуже мало знав про такі епізоди. Окрім головного болю протягом тижня або близько того після різкої зупинки кави та сильного спорожнення кишечника деякий час, я не "захворів".
Кожен з них має різну історію, тривалість та інтенсивність симптомів детоксикації можуть відрізнятися. Мені важко запевнити вас, не знаючи, що ці явища зумовлені цією зміною режиму, що вони не триватимуть або що ви не повинні хвилюватися і ризикуєте пропустити проблему. Лікуйте! Найпростіший спосіб - почати сумніватися, наскільки добре діє ваша дієта, якщо шкідливі наслідки зберігаються більше тижня.
Це їжа здоров’я, а не хвороб !
Якщо ви відмовляєтесь від куріння, наркотиків чи алкоголю відразу (або кави в меншій мірі), ви відчуваєте наслідки детоксикації: головні болі, депресія, дискомфорт ... !
Але я не думаю, що зі свіжими фруктами та овочами ви ризикуєте потрапити в тяжкий "детокс" !
Ці незручності в будь-якому випадку набагато менш серйозні, ніж хвороби, які можуть виникнути в майбутньому, без сумніву в тому, як ви харчуєтесь.
Як тільки продукти тваринного походження будуть вилучені, рослинна сировина збільшується щодня, а жирна їжа відкладається, ваше тіло, оговтавшись від несподіванки, почне ефективно спалювати калорії, легко дихаючи, забезпечуючи вам тонну енергії ... дуже важко 🙂 !