CSID Що трапляється Doctor Легка їжа - CSID Що трапляється Doctor
Сьогодні ми представляємо вам два рецепти на основі рису. Ви мрієте їсти і при цьому залишатися худими? Ось рішення. Завтра ми чекаємо на вас ще двох чудо-рецептів. Хороший апетит!
Інгредієнти: 1 кг рису, 450 гр мексиканських змішаних овочів, 10 гр солі, 20 гр карі, 10 гр вегетації, 50 гр цибулі, 100 мл олії, 50 гр маргарину.
Підготовка: дуже добре промийте рис і поставте кип’ятити близько 2 кг води. Коли вода закипить, дайте рису прокипіти приблизно 7,8 хвилин. Після того, як рис закипить, покладіть його під струмінь холодної води. Тим часом зварити цибулю з маргарином. Коли цибуля трохи підрум’яниться, додайте овочі і тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими. Потім змішайте з сіллю, каррі та вегетацією. В кінці змішайте рис з овочами.
Інгредієнти: 250 г рису, 100 г коричневої квасолі, 3 цибулини середнього розміру (нарізані лусочками), 2 помідори (кубики), чайна ложка насіння кмину, чайна ложка насіння гірчиці, 2-3 гострих перцю, сіль смакувати.
Приготування: Покладіть квасолю в миску з холодною водою на кілька годин. Злийте воду і відкладіть її. Рис також слід залишити в холодній воді на годину. Вийміть воду і відкладіть її. Розігрійте столову ложку олії і злегка підрум’яніть половину кількості цибулі. В іншій мисці розігрійте трохи олії і обсмажте насіння гірчиці та кмину. Потім додайте залишився цибулю і сіль. Покладіть квасолю і рис в ту ж миску. Змішайте інгредієнти і кип’ятіть ще 5 хвилин після додавання гарячого адрени. В кінці додайте цибулю для появи.