CSID Що трапляється Доктор Целюліт, між міфом та істиною - CSID Що відбувається Доктор
У вас є клітиниваш? Ти не самотній! Ця проблема в якийсь момент зачіпає майже 90% жінок. Настільки ж поширеними, як целюліт, є міфи, які кружляють навколо нього, про те, що це таке, що його спричиняє та які засоби лікування. Ось деякі міфи та деякі істини щодо цього стану!
Міф: Целюліт викликається токсинами в організмі! Є певні антицелюлітні засоби, які обіцяють допомогти очистити домішки та токсини від тіла. Але ні їх ефективність, ні їхні твердження про те, що викликає целюліт, не підтримуються наукою. Швидше целюліт виникає тоді, коли жирові відкладення починають проштовхувати шари колагену або сполучної тканини під шкіру. Сполучна тканина може бути ослаблена гормонами, відсутністю фізичних вправ і м’язового тонусу, або надлишком жиру і поганим кровообігом. Ні в якому разі целюліт не викликається токсинами!
Правда: жінки набагато більше схильні до целюліту, ніж чоловіки! Жінки, як правило, носять більше жиру навколо стегон і стегон. Крім того, у випадку з жінками сполучну тканину набагато важче утримувати «на місці». Однак і чоловіки не цілком застраховані від цієї проблеми, експерти кажуть, що 10% чоловіків відчувають симптоми «апельсинової кірки».
Міф: Целюліт зустрічається лише у людей, які не у формі! Надмірна вага не робить нічого, крім того, щоб зробити целюліт більш помітним. Через надлишок жиру сполучну тканину легше виштовхувати на поверхню, і тому основна увага буде приділятися целюліту. Однак ця проблема не зникає раптово при зниженні ваги, а також не оминає худорлявих жінок. Шира Ейн-Дор, фахівець у цій галузі, каже: «Я навіть лікувала секретні моделі Вікторії. Целюліт не бере до уваги форму чи розмір ".
Правда: целюліт погіршується з віком! Гормони також відіграють важливу роль у появі целюліту. З віком організм жінки виробляє менше естроген - гормон, який допомагає судинам плавно текти. Менша кількість естрогену також означає зменшення вироблення колагену і, отже, погіршення стану сполучної тканини.
Міф: хірургічне втручання (ліпосакція) позбавляє від целюліту! "Якщо вашою проблемою є целюліт, вашим рішенням буде не ліпосакція", - говорить доктор МакДаніель. Ця процедура не тільки болюча, але і не допоможе позбутися целюліту. Навпаки, це може погіршити ситуацію, розподіляючи шари жиру ще більш кишковим шляхом. Якщо ви все-таки хочете користуватися ліками, альтернативним рішенням може стати Едермологія - нехірургічна процедура, яка "висмоктує" шар жиру з зовнішньої сторони шкіри.
Правда: фізичні вправи можуть зменшити появу «апельсинової кірки»! Це правда. Регулярна спортивна програма може запобігти і навіть значно зменшити появу целюліту! Міцність і тонус м’язів підтягуватимуть шкіру, створюючи ілюзію, що вона зникла. 30 хвилин вправ на день, поряд із здоровим харчуванням, безумовно допоможуть вам виграти боротьбу з целюлітом!
Міф: Кардіо вправи є найбільш ефективними проти целюліту! Кардіо вправи можуть допомогти вам скинути зайві кілограми, що може зменшити появу целюліту. Однак, щоб дійсно позбутися цієї проблеми, доцільно поєднувати кардіо вправи з силовими вправами. Програми 15 хвилин на день для кожної категорії вправ (кардіо та силових) достатньо, щоб помітно вирішити проблему.