Лужна дієта - кроки до здорового життя
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Ми живемо у світі, де медичні відкриття досягли нових висот, деякі навіть дуже високі, і піклуватися про своє здоров’я простіше, ніж будь-коли. Крім того, для того, щоб підтримувати себе в хорошій формі з усіх точок зору (не лише фізично), нам більше не доведеться приносити великих жертв. Досить дотримуватися збалансованого харчування, щоденного прийому їжі і, наскільки це можливо, прислухатися до порад медичних фахівців.
Все залежить від нас, процес не є дорогим і, крім того, це не означає, що ми повинні відмовлятися від того, що нам подобається, а лише споживати в помірних кількостях, як це роблять люди, які зберігають лужна дієта.
Що таке лужна дієта?
Хоча різницю між кислою та лужною їжею виявляли майже 100 років, дієти, яка враховує це, було досить важко дотримуватися. Найголовніше, що люди не мали до нього доступу, важко було отримати всю їжу, необхідну для його поваги, і, загалом, вони повинні були задовольнятися тим, що їм доводилося їсти. Але часи змінилися.
Основи цього типу дієти були закладені Шерманом та його партнером Геттлером у 1912 р., Два перші описували відмінності між лужною та кислою їжею. В основному лужні мають рН вище 7, тоді як кислі мають рН нижче 7. Найважливішим аспектом є те, що занадто кисла дієта (тобто така, що містить більше кислої їжі порівняно з лужною) може викликати дисфункції травної системи, головне, деякі навіть у шлунку та кишечнику. Більше того, кажуть, що дієта, багата кислою їжею, може призвести до раку, тоді як лужна діє з цього погляду захищати організм.
Отже, найкращий спосіб боротьби з раком - уникати продуктів, які при надмірному споживанні можуть призвести до його появи, принаймні так стверджують ті, хто є послідовниками лужної дієти. Перш за все, необхідна збалансована дієта, яка повинна орієнтуватися на лужну їжу в пропорції не менше 60%, але яка не повинна виключати також кислу - до 40%. Отже, ми говоримо не про вегетаріанську або веганську дієту (як ми побачимо, більшість лужних продуктів - це деякі овочі), а про ту, яка включає будь-який тип їжі, тільки в різних і розумних пропорціях у кожному випадку.
Які наслідки дієти, яка в основному базується на кислому харчуванні?
Така дієта призводить до тривожного підвищення кислотного рН, що може мати широкомасштабні негативні наслідки для організму. Це може призвести до зниження імунітету, надмірної втоми або вищого рівня стресу. Але наслідки можуть з часом навіть погіршитися, при захворюваннях травної системи, нирок або холестерину, хворобах серця або кісток.
Але, безумовно, найсерйознішим наслідком може бути онкологічна область, а саме поява раку. Медичні експерти стверджують, що кисле середовище - це середовище, сприятливе для появи ракових клітин. Кисле середовище призводить до дефектної клітинної оксигенації, що, в свою чергу, може призвести до розвитку раку. Клітини раку можуть вижити без кисню, що робить неможливим здорові клітини.
Їжа, яку слід їсти тим, хто є послідовником лужної дієти
Терапія Майра або техніка омолодження тіла, розуму та духу
Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?
Тим, хто хоче дотримуватися такої дієти, слід знати, що вона базується, в першу чергу, на споживанні фруктів та овочів, з одного боку, і на якомога меншій кількості оброблених та готових продуктів, з іншого. Таким чином, картопля, баклажани, помідори, морква, салат, огірки, гриби, цибуля та більшість інших овочів не підвищують кислотний рН організму. Так само фрукти всіх видів, фундук або зелена квасоля можуть бути рекомендованими продуктами для тих, хто хоче дотримуватися лужної дієти. З іншого боку - солодка їжа (тістечка, печиво) і взагалі все, що містить цукор, молочні продукти всіх видів (крім сироватки), комерційні соки, м’ясо та яйця.
Однак це не означає, що такі продукти слід виключити. Добре створити баланс. Для здорової людини це повинно означати 60% лужної їжі та 40% кислої їжі в щоденному раціоні. Для людини, яка намагається збалансувати дві тенденції або домогтися втрати ваги за допомогою цієї дієти, частка лужної їжі повинна зрости до 80%.
Що ще ви можете зробити, якщо хочете дотримуватися лужної дієти?
Вправи та адміністрування природні методи лікування разом з дієтою з великим споживанням овочів і фруктів може бути досить важливою зброєю для підвищення лужного рН. Що стосується занять спортом, це збільшує оксигенацію тканин, отже, є дуже корисним, навіть у боротьбі за запобігання появі ракових клітин. Однак не слід перебільшувати з цієї точки зору, оскільки надмірна кількість занять спортом може призвести до збільшення кислотного рН і, отже, до згаданих вище наслідків.
Надлишок алопатичних препаратів - ще одна причина підвищення кислотного рН. Їх часто можна замінити натуральними продуктами з корисними властивостями. Сьогодні існують методи профілактики або природного лікування різноманітних захворювань, тому вживання наркотиків можна підтримувати лише у критичних ситуаціях.
Найбільший асортимент натуральних та оздоровчих продуктів